“要睡硬板床，床越硬对腰椎越好”，这个说法让很多人选择换上木床、撤掉床垫。但真的是床越硬对腰椎越好吗？
脊柱是有弧度的，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，整条脊柱呈Ｓ型。理论上，能够紧紧贴合脊柱曲度的波浪形床是最有利于支撑和保护脊柱的，如具有塑形功能的乳胶床垫、能够记录身体数据且改变结构的智能型床垫等。而过硬的床垫无法贴合人体脊柱的生理曲度，导致腰部悬空，缺乏有效支撑。睡眠时腰背肌肉需持续发力以维持姿势，长此以往易引发腰部肌肉劳损、僵硬甚至脊柱曲度变直。建议选择中等硬度的床垫，均匀分散身体压力。（据《科技日报》）