财子佳人 不做“脆皮大学生”
2023年9月，郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人。“刷段视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院”“侧躺玩手机确诊斜视”喝听装可乐，把拉环吞进了胃里”不小心踩到室友拖鞋，右脚开始肿胀、皮肤破碎，医生说是真菌感染导致的脉管炎”……诸如此类的事例听起来不可思议、荒诞不羁，然而又真切的发生在我们每一个大学生的身边，他们以自嘲的方式赋予自身“脆皮大学生”的称号，同时也警示着每一个大学生要保重自己的身体。
研究表明，目前大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势，当代大学生“脆皮”声名远扬与诸多因素有关，意外伤害和疾病五花八门。《南方日报》：脆皮”的不止是大学生，在当下快节奏的生活中，睡眠障碍”“饮食不规律”“缺乏锻炼”已然成为各年龄段共同关注的问题。“脆皮大学生”不应止步于一句玩笑，而应引起社会的共同重视。
由于社会压力的与日俱增，升学压力也日益严重，大学生们卷过了三年甚至更长一段时间，从高考这个没有硝烟的战场上“存活下来”，由高中生摇身一变成了大学生。高中三年，每个学生都面临着巨大的学习压力，早六晚十，久坐不起，也因此导致了中学时代的缺乏体育锻炼以及睡眠严重不足，身体素质日渐低下。疫情三年，新冠病毒攻破了我们的免疫系统，自愈能力逐渐下降，同时又承担着高强度的学习压力，很多同学都拖着病体去上课，身体素质怎能不差？
上了大学，远离父母，高中时代向往自由，大学时代释放天性。脱离了爸爸妈妈的监督，大学生们不知节制地熬夜追剧看小说、外卖点到飞起、不注重自身饮食健康、缺乏自身锻炼。还记得前段时间爆红的“过不去体测的大学生”吗，这正是我们身体素质低下的一个表现。不规律的作息导致内分泌失调，更容易感冒或是出现其他症状。
为了让大学生不再脆皮，我们应该怎么办呢？
其一，脆皮大学生”变“铁皮大学生”，离不开学校的正确引导。大学学校应加强对学生身心健康的关注，引导学生树立正确的健康观念。学校可以通过一系列措施促进学生加强体质锻炼，例如增设晨跑和自由跑，也可以通过加分来奖励参加马拉松的同学并提高学生参与积极性。开展健康教育，鼓励学生参加户外活动，在条件允许的情况下，开设有关饮食均衡和营养合理等方面的课程，让学生知道如何合理饮食。同时，鼓励学生正常作息，并适当增加身体体检和心理测试的频次，以便更好地了解学生的健康状况。
其二，学生自身也要注重身体健康。学生应该合理规划时间，分配好学习时间和工作时间，可以通过培养运动类爱好提升运动量，使自己身心愉悦，同时注重自己的心理健康，学会找人倾诉，也可以适当发泄，或是外出游玩放松心情。拥有良好积极的心态能够增强自身抗压能力，使个人在未来的生活和工作中更游刃有余。
此外，政府和社会各界也应共同关注这一问题。在大学周边建立更多的健康教育和运动设施，为改善大学生体质提供良好的环境和条件。
针对“内卷”“精神内耗”等外部诱因，作为大学生，我们不应该有比较心理，超越曾经的自己就是你向成功迈进最好的证明；在上课的时候认真听讲，课后完成作业，认真学习，提高效率。
无论是“过不了体侧”还是“脆皮大学生”，都是大学生群体的自嘲，也是我们对自身的警醒。就现实生活而言，不少大学生确实存在作息不规律、经常熬夜、缺乏锻炼等问题，但“脆皮”的毕竟是少数，大多数年轻人并没有如此脆皮，他们只是用一种豁达的调侃的方式督促自己锻炼，促进自己的身体健康。
身体才是革命的本钱，相信大学生们一定可以通过自我约束，拥有健康的体魄，圆满地度过大学生活，守护好自己，不再“脆皮”。
彭婕
平凡的力量终打破平凡
于文亮为什么火了？这是今年10月份的抖音热榜话题之一。于文亮是来自山东烟台的小伙，近期在抖音走进大众的视野。他曾创造10天涨粉百万的“神话”，一夜成名，从普通人阵营跳脱出来，成为“平凡代言人”。
普通的生活场景、朴素的文案、简单的配乐，他的短视频内容，是大多数人每天重复经历的事情，却在他的镜头下显得栩栩如生。表面上看是日常琐事。出镜的形象更是不加过多的修饰。称不上高颜值———板正的寸头、凌乱的胡须、黝黑的皮肤、一米六八的身高，给人的印象就是又真实又普通。稍微资深的抖音短视频用户，给出一个字———糙。很多人更是不解，这不就是一个普通人，他究竟为何走红呢？
最开始的时候，于文亮的抖音简介是这么写的：“蛮多人让我趁现在赚钱，也蛮多人骂。家里我爸爸还是顶梁柱，如果有一天我的爸爸妈妈顶不住了，需要我来承担一些事了，我一定会接广告赚好多的钱，保他们后半辈子无忧无虑，就像他们现在保护我一样……不接广。”
文字看似无声却在这刻打动人心，产生的回响震耳欲聋。“不接广”三个字，绝不仅仅只是拒绝了金钱的诱惑，更是一种拒绝圈钱的表率。在这个流量为王与快速变现的现实主义思潮流行的时代，这一举动让人对他好感倍加，一度吸引了许多人的关注与喜爱。没有团队，没有专业设备，拍摄内容随机，不同于其他精心策划的短视频，他的视频流露出更多真情实感，表达了更多人对生活的态度，这也是他快速涨粉的重要原因。
我们歌颂伟大的人，却也从不忽视平凡的力量，正是许许多多平凡人的努力与奉献才有了如今的和平盛世和国泰民安。
《人民日报》评论部官方账号“人民日报评论”发文点评于文亮走红：“平凡生活的力量，既表现为一个普通人无惧刻板印象、勇于展示自己的状态，也体现为通过分享互动获得广泛认可的价值。”于文亮带动了一帮普通人开始记录和分享自身的生活，激发了普通人对于自身价值的认可和生活的激情，他是众多年轻人标榜的对象，“感谢于文亮给了我记录的勇气”。青涩的面孔上尽显稚嫩，一张打完球的脸上挂满汗珠的照片并配文：一直觉得自己很丑很挫，如果不是于文亮我可能永远不会发出这张照片。抖音上形成于文亮精神，普通人纷纷晒出自己的照片，或是第一次穿上西装登上学校的舞台、或是穿着外卖服为了生活而打拼的身影、或是刚学会化妆后害羞的自拍……不可否认，平凡在这一刻有了具象化的力量。
事出有因必有果，既然人人都可以是于文亮，于文亮的走红也是抖音算法在作祟。从抖音创立之初，每年都会打造不同的创作赛道来留住用户。从一开始利用炫酷的运镜的技术流到精致的歌舞表演，再到后面“三农计划”扶持乡村创作者和后面的视频短剧创作，越来越多的用户涌入抖音让抖音在短视频界站稳脚跟，但要实现稳定的经济创收必须留住原用户和吸引更多的新用户。
抖音短视频带货一度火爆全网，就算是粉丝数1000以内的用户也可带货，这就很容易出现一个局面：打开抖音几乎都是带货短视频，观看短视频的这类人会对抖音网红逐渐心生厌烦情绪而逃离抖音。为了避免同质化抖音平台最初的功能，于文亮作为打着“记录普通人的日常”的口号的人出现了，与其说他的走红是自我组织团队的炒作，更不如说是资本力量在发挥其作用。是抖音大算法选中了他，这样一个普通但又不完全普通的人出现了，他的普通引发大多数普通人的共鸣，平凡如何？”世上从没有两片相同的树叶”我也是平凡的世上独一无二的个体”。然而，黄粱一梦终破灭，转折点出现，2023年11月1日，于文亮开启了第一次视频直播，直播间最高在线人数近8万。当晚，抖音一大网红“疯狂小杨哥”空降直播间为其狂刷几十个嘉年华，单场直播收益或破五位数。按照抖音的直播设定，一个嘉年华价值3000元，主播可以获得礼物价值30%的提成。由此看来，于文亮第一场直播，最少也有近万元的打赏收入。这相比于一般的赚钱方式更加便利和低成本。被算法选中的于文亮只有一个。也可以说，被算法选中的那一刻，他就不再是普通人。
11月1日至8日，于文亮共有10次直播动态，并在直播间坦言“把我心里话说出来了，那就一起圈钱吧”。如今，曾经博得众多好评的抖音简介“不接广”的宣言也改为“天天开心”。这一打破初衷的行为使得于文亮疯狂掉粉，截至2023年11月15日，于文亮的粉丝已降至310.9万。
平凡的力量终究打破平凡，我们无法深究于文亮“人设崩塌”背后的原因，也无法判断是否与其家庭原因有关，更不能笃定一开始这全是炒作与运营。但无论如何，于文亮的出现让许多平凡的“普通人”重拾对生活的观察与热爱。更多的普通人敢于表达与接纳最真实的自己，也因为好好爱自己才能以更饱满的热情投入到生活中去！
黄瑞