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老花眼的学术名称是老视。如今，越来越多的人成为“视觉初老族”，老花眼日趋年轻化，不再是老年群体的“专属”。

老视并不是一种疾病，而是一种生理现象，由于现代人长时间使用手机、电脑等电子设备，近距离阅读强度增加，不少人在40岁左右就出现了老视现象。眼睛老花的度数会随着年龄增长而增加，因此一定要戴合适的老花镜来矫正视力，避免增加眼睛负担，加重头痛、眉紧、视物模糊等视力疲劳症状。

延缓老花眼的发生，要做到以下几点：避免用眼疲劳，每看电脑或手机1小时，让眼睛休息10分钟，眺望远方；改善用眼环境，用眼时的照明强度要适宜，不要看字体过小、模糊不清的读物；充足饮水，饮食均衡，适当摄取富含维生素A、B族维生素的食物，如猪肝、豆制品、蛋类等；遵医嘱使用眼药水。（北京大学人民医院眼科主任医师 王凯）