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5月27日清晨，阳光洒进采油四厂永清作业区，办公区的大屏幕上正循环播放着员工健康数据。当李霞的工装对比照定格在屏幕时，现场瞬间响起阵阵惊叹，她多年来科学减重的艰辛历程也随之浮现在众人眼前。

今年，作业区积极响应健康管理号召，正式启动健康管理计划并出台《员工体重管理办法》，李霞和超重的秦献超成为首批重点干预对象。曾经爬四楼都气喘吁吁、行动不便的李霞，与身材圆润、体能欠佳的秦献超，在作业区的鼓励下，共同踏上了这场充满挑战的减肥之旅。在专业健康管理师的悉心指导下，依据两人的身体状况，量身定制了“三阶渐进式”减重方案。

此后，李霞开启了健康生活模式。每天清晨，她都会精心准备自带餐食，餐盒里翠绿的生菜打底，紫甘蓝、金黄的玉米粒、鲜嫩的鸡胸肉丁和鲜红的圣女果错落有致，再淋上酸奶调制的酱汁，不仅营养均衡，颜值更是颇高。这种健康餐食不仅帮助她有效控制体重，还成为同事们热议的“李氏轻食”。受其影响，食堂师傅也主动钻研低卡菜品，定期推出新的健康菜谱，为员工提供了更多营养又美味的选择。

每晚7点，李霞和秦献超都会相约球场。排球撞击手臂的“啪啪”声与他们的欢笑声交织在一起，汗水顺着发丝滴落，在灯光下闪烁。秦献超在运动中找到了新乐趣，从最初的体能不支，到后来凭借着不懈努力，成功成为业余乒乓球队主力，在厂内比赛中崭露头角。

180天的坚持让他们收获了惊喜蜕变：李霞体重从165斤降至138斤，体检指标全部恢复正常；秦献超减掉15斤赘肉，工作状态焕然一新。在两人的带动下，这种积极健康的氛围逐渐蔓延开来。

初夏时节，李霞和秦献超走过贴满健康标语的走廊，窗外玉兰花绽放。这场蜕变仍在继续，正如精心维护的采油设备，持续呵护方能永葆活力。他们甩掉的不仅是多余脂肪，更是多年养成的不良生活习惯，收获的健康体魄与积极心态，正在为企业高质量发展注入新动能，助力企业在稳健发展的道路上阔步前行。