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自2024年起，国家启动为期三年的“体重管理年”活动，力争通过三年左右时间普及健康的生活方式。为了响应国家体重管理年的号召，以音乐校园跑为代表的各类体育校园活动精彩纷呈，吸引众多师生热情参与。

“初中的时候我很胖，一米七出头的个子却有160多斤，到了高中开始通过跑步减肥，每天都会抽出时间跑三到五千米，渐渐地把体重降下来了，食欲也控制住了。”长跑协会的会长丁世天微笑着分享着自己通过跑步减肥的经历，“在一开始，减肥就是我跑步的目标。后面我就开始享受跑完后的畅快与轻松，跑步也成了一种习惯。”

音乐校园跑活动是这一系列活动中重要的一部分。每周一晚上八点半，由一位同学手举旗帜，带头领跑，参与者聚集在一起，伴随着广播里律动的音乐一起跑步。丁世天也参与到了这次活动中：“平时自己很喜欢跑步，操场上放音乐的话会更有激情，不那么枯燥，一起跑步的人也多了，在这样的氛围下跑步会更有动力。”而举旗手曹诚瑞则称这次活动是一次跑步者的“集体的狂欢”，随着每周跑步的队伍越来越壮大，自信自强、刚健有为的精神风貌正在形成。

除了学生们积极地投入体育活动，教职工们也正积极的投身于这场运动狂欢，管理学院成立的“管咚咚”教职工跑步协会就是一个很好的例子。协会的成员年龄跨度很大，从刚入职的年轻教师到即将退休的教职工都有，岗位涵盖了教学科研岗、行政岗、专技岗、辅导员岗等。协会的活动分为校园例跑、特色跑步、日常打卡跑步，针对成员们体重管理和体能的差异，跑步距离和配速可以供跑步者们自由选择，并可以自由设定渐进式目标，以此激励成员们坚持跑步，不断进步。值得一提的是，协会鼓励教职工通过跑团助手记录分享跑步数据，根据积分评选“跑步达人”，极大提高了大家跑步的积极性。正如一句古话所说的：“一个人可以跑得很快，一群人可以跑得更远。”

刘德明老师补充道：“去年我们协会成员人均跑步里程达300公里，体重平均下降5%。通过集体跑步，大家不仅提升了健康水平，还增强了团队凝聚力。”如今，在浙工大校园内，跑步已成为一种风尚，无论是学生还是教职工，都在用实际行动践行“健康至上”的理念。

“有部分成员是因体重管理目标主动加入的，他们希望通过跑步达到减脂塑形的效果。”刘老师介绍道。在协会的帮助下，他们开始关注自己的饮食和运动，有几位成员已经明显减重。除此之外，大家健康意识明显增强，经常在群里经常分享运动经验和健康饮食知识，收益多多。

对教职工来说，跑步的好处体现在职业病的改善和工作效率的提高。“长期伏案工作，颈椎和腰椎时常不舒服，坚持跑步后，颈部和腰部肌肉力量增强，疼痛频率明显降低。”刘老师笑着说。他还提到，跑步时头脑放松，很多时候会突然冒出一些新的工作思路，往往能找到新的突破点。跑步培养的毅力和坚持，也使教职工们在工作中更有韧性，在面对复杂的工作时更加游刃有余。

运动带来的不仅是体重秤上数字的改变，更是精气神的焕新。在国家的倡导下，我校已将“体重管理”的抽象概念转化为真实可见的活动和真切可感的生命力，让每个人都能在运动中遇见更好的自己。