文章内容

4月7日，晨光穿透薄云，采油五厂辛集作业区的小广场上披上了一层金色的纱衣，横幅“科学减重，享‘瘦’健康”在微风中猎猎作响，体重秤被摆放在场地中央，周围挤满了参与减脂计划的员工。

“李海红。”随着健康管理师的一声呼唤，参与减脂计划的员工李海红忐忑地站上体重秤，当数字显示85公斤时，他愣住了，随后激动得眼眶泛红。

“李师傅，您成功减掉10公斤，各项健康指标也都恢复正常了。”健康管理师祝贺着。

就在几个月前，李海红还像一座行走的小山一样，走路时地面都跟着微微颤动。体检报告上醒目标注的“高血压”“中度脂肪肝”，更是给他的工作和生活都带来了很大的影响。

恰在此时，该厂严格落实油田公司健康企业建设要求，深入开展“体重管理年”活动，推出一系列健康管理举措，李海红在同事们的带动下，积极参加了减重活动。

减重实施的第一天上午10点，广播里准时响起欢快的工间操音乐。李海红被同事拉到空地上，笨拙地比划着动作。没一会儿，他就累得气喘吁吁，一屁股坐在地上，嘟囔着：“这工间操看着简单，怎么这么累人？我这老胳膊老腿可受不了。”

一旁的年轻同事笑着扶起他：“李师傅，坚持坚持，刚开始都这样，后面习惯就好了。”

中午，食堂里，健康餐窗口前，李海红盯着餐盘里的水煮青菜、玉米和清炖牛肉，撇了撇嘴：“这清汤寡水，能好吃吗？”

食堂师傅笑着解释：“李师傅，可别小瞧这些健康餐，它们营养均衡，不仅能让您吃饱，还能帮您甩掉赘肉。”

下班后，李海红按照健康管理师的安排参加快走5公里活动。刚开始快走时，感觉双腿像灌了铅一样沉重，胸口也闷得慌，但他都咬牙坚持了下来。

就这样，随着时间的推移，李海红的身体逐渐适应了减重运动节奏，工间操越来越熟练，快走的距离也越来越远；饮食上也彻底告别了过去高热量的饮食习惯，体重开始稳步下降，爬油罐不再气喘吁吁，处理复杂的设备故障也更得心应手了。