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春季天气不稳，乍暖还寒，容易引起感冒，遭遇“倒春寒”。气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。中医防病有三个妙招。

调理脾胃。中医认为“脾胃为气血生化之源”，脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食物更有效。

柑橘祛病。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。

按摩穴位。中医按摩有八种基本手法，我们推荐用滚法，即用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动。血海穴的位置是大腿内侧、髌底内侧端上2寸、股四头肌内侧头的隆起处。（罗西）