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干眼症的典型症状是眼睛干涩，常伴流泪。同时，眼酸、眼痛、看近处不能持久，严重者还可出现头痛、恶心、记忆力下降等。

如何改善上述症状呢？睑板腺位于眼皮睑板内，是能分泌油脂物的腺体，刺激增加其油脂分泌对改善症状很关键。可以尝试以下方法：通过热敷、清洁睑缘、睑板腺疏通和按摩等方法刺激增加分泌油脂；避免频繁使用眼药水；强脉冲激光是一种治疗睑板腺功能障碍引起干眼症的方法，应到医院由专业医生进行诊治。

怎样预防干眼症的发生呢？长时间近距离用眼，大量使用电子屏幕，会使人的自然眨眼频率降低，加重眼干、眼涩等症状，建议减少非必要近距离用眼时长。若因学习、工作需要长时间用眼，建议采取“20:20:20”用眼法则，即每近距离用眼20分钟，望向20英尺（大约6米远）的地方至少20秒，让眼睛放松一下。眨眼训练、热敷也可以很好地缓解眼部和眼周的疲劳感。（北京大学第一医院眼科主任医师 李骏）