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现实生活中，爱总是被误解，给我们带来太多迷思，在错误的地方寻找爱，只会让人更加受伤。那么，爱究竟是什么？来看看关于真爱的6个真相吧：

1.一见钟情，通常不是因为“爱”

爱情电影很喜欢设置一见钟情的桥段：聚会上的一瞥，心脏漏掉了半拍，爱情来得猝不及防。但这种强烈的感觉，通常不是因为爱，更有可能是因为某些潜意识里的创伤带来的熟悉感。比如有一个女孩，父亲和母亲在她很小的时候离婚，成长过程中父亲的缺失和被抛弃的创伤，让她对比自己年龄大的已婚男性更容易产生依恋。有时候，一个人越能激发你的创伤，这种被触动的感觉反而会越强烈，但这样的感觉很快会褪去，因为它是虚幻的，常常与现实脱节。《少有人走的路》中提出：真正的爱是自我界限的拓展，而坠入情网则是自我界限暂时性的崩溃。扩展自我界限需要付出足够的努力，坠入情网却无须努力。所以，往往是在脱离最初的眩晕之后，真正的爱才开始。

2.爱是主动给予，是一种行动

仔细想想就会发现，平常生活中我们口中提到的爱，准确地说，大多数其实是被爱，是希望他人满足自己的需求。为了被爱，人们努力让自己变得富有魅力———男性大多追求地位和财富，女性则常执着于颜值和身材。但成熟的爱是一种行动，是主动给予。爱往往比被爱有更强大的力量，人们认识TA、关心TA、承认TA、喜欢TA，在给予中，人们体会到自己的强大、富有、能干，这种体验使人愉悦。

3.过分依赖，“没你不行”不是爱

生活中有一种人，一谈恋爱就一头扎了进去，特别依赖这段关系，觉得没了恋人就没法活了。人们总以为太爱一个人才会这样，其实恰恰相反，这并不是爱，而是一种寄生心理。因为依赖才结合在一起的关系并不是自由的，这也是它和真爱最大的区别，真正的爱永远是自由的选择。

4.不是所有人都有“爱的能力”

人们通常会用“都是因为我不够好”来解释亲密关系中的“不被爱”，这反映出人们对于真爱的一个误区，就是往往过于强调爱的意愿问题，而忽视了爱的能力问题。有时候，在一段关系中我们感受不到爱，不是因为TA不愿意爱我们，是TA没有能力或者说能给出的爱只有这么多了。

爱不是本能，也不是人人都拥有的，相反，健康的爱是一种能力，需要投入和持续学习，对人格有较高的要求。

5.真爱常常伴随着痛苦

浪漫爱情的幻想往往让人相信，如果遇到真爱，人们就不会痛苦，会一直处于幸福的状态。所以当人们在恋爱关系中遇到一些困难，或者感觉到低落时，第一反应便是该换个对象了，这不是对的爱情。事实上，即使两人是真爱，在相处过程中依然要面临很多痛苦———当童年创伤在关系中浮现、当人们为了保护自我的脆弱而用恐惧支配依恋、当出现想要彻底改造伴侣的企图时……冲突就出现了，让人们误认为爱的感觉和需求消逝了，但这只是相处过程中必须经历的一部分，真爱会在困难中茁壮成长。

6.爱和虐待绝不能共存

有必要区分的是，虽然真爱存在痛苦，但绝没有虐待。虐待具有控制性，是一个人为了达到自己的目的，带有恶意地伤害，这种伤害不仅是指身体上的，还有精神上的虐待，后者往往更加隐蔽，常见的有情感操控、拒绝直接沟通、限制社交、经济控制等。和这种人一起生活会令人身心俱疲，久而久之，会让人觉得这段感情很难持续，产生无能为力的绝望感。

现实生活中，人们总是有着这样那样的创伤，在爱情里也总是会遇到各种伤害，导致人们对爱情望而却步，但爱本身并没有错，我们的心灵会在爱的行动中得到成长。正如一首诗所言：永远不要因为深深地、充满热忱地爱上了一个毁灭你的人而感到羞耻，因为毁灭只是他们的本性，而深深地、充满热忱地爱却是你的本性。

祝大家永远不要失去爱的勇气。

（心理健康教育与咨询中心）