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在生活的舞台上，许多人被一种无形的力量束缚，那便是“低配感”。它如影随形，悄无声息地侵蚀着人们的自信与勇气，让人们在自我价值的认知上陷入误区。

“低配感”，宛如心灵深处的阴霾，使人深陷自我否定的泥沼。拥有这种感觉的人，常常自我贬低，视自身优点如无物，面对机遇踌躇不前，总觉得美好的事物与自己绝缘，在竞争中习惯性退缩，仿佛幸运的阳光永远无法照耀到自己身上。在亲密关系中，他们也如惊弓之鸟，难以坦然接受他人的爱，甚至质疑自己是否值得被爱。

其根源错综复杂。童年时期，若父母因自身情感缺失，无法给予孩子充足的爱与支持，便可能将责任推诿于孩子，通过贬低孩子需求、否定其重要性等手段，激活孩子内心的愧疚感，从而导致孩子内心深处“低配感”的滋生。此外，自身能力局限、环境资源匮乏、社会压力与期望的重压，外加不切实际的标准灌输，皆如巨石，共同压垮了人们对自身价值的正确认知。

那么，如何挣脱这“低配”的枷锁？首先，需远离外界的否定之声。无论是来自家庭还是朋友，都不应让其侵蚀自己的心灵。与此同时，要善于察觉内心自我否定的声音，以积极的自我暗示取而代之。把“我不配”

“我不行”“我不值得”这类消极话语，决然抛诸脑后，勇敢地说出“我试试”

“我行的”

“我值得”。当他人的夸赞如春风拂面时，别再羞涩躲避，而应大方接受，让自信的种子在心田生根发芽。

在生活中，我们还可以通过点滴小事提升配得感。在能力范围内，用美食、好物犒赏自己，提升生活品质，让自己真切感受到值得拥有美好。更重要的是，勇于挑战自我。抛开他人与自我的片面评价，无畏地投身于具有挑战性的事务中。无论结果成败，迈出挑战的第一步，便是荣耀的开端。在追求梦想的征程中，你会逐渐发现，自己足以与美好相拥。

配得感，绝非妄自尊大，而是对自身价值的深刻认同，是引领我们向上的强大内驱力。坚信自己配得世间美好，坚信自己值得被爱，这一切的决定权，始终牢牢握在自己手中。相信自己，方能先一步拥抱世界，领略人生的绮丽风光。

（实习记者 武银雪）