文章内容

秋季天气慢慢转凉，人们会感觉这时的气温更加舒适，但是秋季却是多病的季节。下面介绍三个秋季养生的穴位。>> 按压四缝穴健胃化滞 <<秋季正是进食肉类、贴秋膘的时机，可稍有不慎就会造成饮食积滞，损伤脾胃。四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。最好用大拇指持续按压，一般按压10-20次可收到显著效果。>> 按压迎香穴润肺防燥 <<秋燥容易危害肺脏。按压迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。用两手中指或食指指肚，顺时针、逆时针各按压20-30次，直至按压部位有发酸、发胀、发热感。>> 按压极泉穴理气护心 <<秋季偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30℃时，人便会有胸闷感。极泉穴是手少阴心经第一要穴，按压此穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。按压时力度应柔和，动作应连贯，一般按压10次左右。（冯玉）