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老李最近总是咳嗽，到医院后医生让他先去拍个片子。在拍片子的过程中，老李隐隐约约听两个大夫说他的肺上有什么“影儿”，这下老李可紧张了，赶紧问大夫到底是什么“影儿”。大夫一听，告诉老李没有什么“影儿”，刚才说的是一个放射学上的专业名词“高密度阴影”。肺部高密度阴影是在胸部X光或者胸部CT上看到的一种密度增高的影像学描述。肺部出现高密度阴影，只是影像学检查的病理性描述，并不意味着很严重。因为肺部高密度阴影，良性病变最多见，可见于炎症反应、炎性的包块、良性的占位性病变、良性肿瘤、结石等。对于一般意义上的因炎症导致的阴影，经过治疗后是可以消失的。比如老李，经过全面检查，他只是一个普通的肺炎，通过科学的对症治疗，是完全可以康复的。现在到了秋季，气温逐渐降低，正是肺病的高发季节，一些中老年朋友很容易感染肺部疾病，所以做好个人防护非常重要。

一、饮食宜清淡。秋天天气干燥，容易伤肺，所以要多吃一些养阴养肺的食物。平时要养成多喝水的习惯，可以喝一些蜂蜜水来滋阴润燥，还可以吃些白色蔬菜来养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药、银耳、雪梨等。当然，进补要适量，否则会适得其反。

二、运动宜适量。适当地进行一些有氧运动，对于提高机体免疫力是大有好处的，但要注意适量，特别是对于一些有基础病的朋友，因为运动量过大，对血糖、血压等都会产生一定的影响。

三、注意保暖和防寒。因为秋季气温逐渐下降，早晚温差较大，如不注意保暖，很容易受凉感冒，一旦呼吸道感染，免疫力下降，容易诱发一些其他疾病，或者加重基础病。所以，保持良好的生活习惯、保证充足的睡眠、根据气温变化及时增减衣服尤为必要。（河北医科大学第四医院体检中心 杜亚强）