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上海出梅后，热浪汹涌来袭。7月5日以来，我院急诊陆续接诊了10位中暑患者，有在菜地务农热晕被村民发现的，也有拾荒老人晕倒在户外的。这种高热高湿的天气下，不仅在户外作业容易中暑，在室内其实也有中暑的可能。所幸这些患者被及时送医，经抢救治疗后离院。

7月7日下午，家住川沙新镇的陈老伯在自家阳光房打扫时晕倒，家人立即拨打120送往我院急救。医生迅速评估了患者的状况，患者面色赤红，意识模糊，体温已“爆表”至无法测出。急救团队一边迅速连接心电监护仪，一边为患者建立静脉通道，准备输液降温。“快！准备冰盐水静脉输注、鼻胃管灌注、冰床、冰袋物理降温！”医护团队将陈老伯移至低温冰毯上，同时在其腋窝、腹股沟等大血管处，以物理降温的方式帮助降低体温，并不断使用医用酒精为其擦拭身体，帮助散热。

“再加大补液量、紧急气管插管接呼吸机！”经过紧张而激烈的“战斗”，陈老伯的体温终于开始下降，意识也逐渐恢复。

据悉，7月5日以来，我院急诊抢救室相继接诊了10多位中暑患者，其中两名为重度中暑，被诊断为热射病，目前仍在医院接受治疗。急诊与重症医学科秦龙副主任医师介绍，最近中暑病例高发，可能与天气急剧变化有关。上海梅雨季节阴雨连绵，出梅后突然切换成35℃以上的高温，从“梅雨桑拿房”无缝衔接到连续高温天，人们的身体尚未完全调节适应，身体没有缓冲，无法迅速适应新的极限模式，如果再反复进出空调房，较易引发中暑。

在高温天气里，应避免在烈日下长时间活动和工作，尤其是中午时分。如需外出，应做好防晒工作，戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并选择轻薄、透气的衣物。同时，要注意补充水分，定时饮水，不要等到口渴了才喝。但切勿过度饮水，以免引起水中毒。此外，保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，也能有效降低中暑的风险。

在饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分，又能提供丰富的维生素和矿物质。避免食用油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人，更要加强防护。老年人由于体温调节能力下降，儿童则由于体温调节中枢尚未发育完善，都更容易中暑。孕妇在怀孕期间身体负担加重，对高温的耐受能力也会降低。患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，由于身体机能较弱，也需要特别注意防暑。

一旦出现中暑症状，应立即采取措施进行救治。首先将患者迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，让其平卧休息。用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位进行降温。如果患者意识清醒，可适量补充淡盐水或运动饮料。若症状严重，如出现昏迷、抽搐等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。