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黑枸杞，又称黑果枸杞，来源于茄科枸杞属，为多年生灌木，具棘刺，多分枝，枝条坚硬，呈之字形弯曲，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，主产于青海、新疆、西藏等省区。黑枸杞在藏医和维吾尔医学中均有用药历史。黑枸杞是目前所知花青素含量最高的天然野生果实，具有清除自由基、抗氧化功能，能够起到增强免疫力、延缓衰老的滋补作用，被誉为“花青素之王”“滋补软黄金”。------【功能主治】------黑枸杞功效主治是滋补肝肾、益精明目，主要用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。广泛适用于皮肤粗糙、松弛没有弹性的人群，肤色不佳、晦暗、黄褐斑的人群，因皮肤老化而皱纹增多、颈纹加深的人群，饮食不规律，常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物的人群，长时间使用电脑、手机、经常熬夜的人群，体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下的人群。眼睛干燥、视力下降的人群，以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病人群。------【食用方法】------冲泡：取3-5克左右黑枸杞，用温开水冲泡。

嚼服：每天3-5克左右黑枸杞，直接嚼服。

泡酒：黑枸杞浸泡于白酒中，10日后可饮用，适用于身体虚弱，出现头晕、眼花、腰膝酸软、神经衰弱、盗汗、失眠等症状的人群。------【注意事项】------服用黑枸杞需注意以下几点：性情急躁、容易上火的人群最好不要食用；正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃；肺热患者禁止食用，否则可能导致咳嗽、咳痰、气喘等症状加重；日常避免过量食用黑枸杞，否则可能会导致上火，出现咽喉肿痛、牙龈红肿、头晕、乏力、胸闷、食欲不振等症状。

（淄博赵树堂中医馆 供稿）