德州学院 - 《德州学院报》
“电子榨菜”利弊谈
作者：学生记者 张嘉馨
2023-11-20
浏览(112) (0)
随着经济和科技实力的不断发展，互联网的大众普及度越来越高。而经济发展的同时，一人化的生活方式也流行起来。越来越多的年轻人选择在独自进餐时刷些短视频或节目。这些能给人提供愉快心情的节目或视频，统一被称为“电子榨菜”。
“电子榨菜”出现的原因是多方面的。一方面是一人化生活方式的盛行，另一方面是人们的生活节奏越来越快，休闲娱乐时间不断遭到挤压，只能在吃饭时争分夺秒地进行自我放松。
“电子榨菜”一方面可以很好地缓解一个人吃饭时的无聊与孤独感，让身体分泌出更多的多巴胺，让吃饭变得更有乐趣，另一方面还可以缓解人们的时间焦虑。吃饭时选择“电子榨菜”可以让疲惫的人们短暂地“逃离”现实生活，享受自己缔造的小世界。
试想一下，在属于自己的房间里，准备一份自己喜欢吃或是想尝试的饭菜，找一个自己喜欢的综艺节目，然后在准备吃之前换好家居服，擦好桌子。其实这种短暂脱离现实的一个人的方式，不也是一种享受吗？
凡事有利就有弊，互联网的普及导致网络信息良莠不齐。在选择“电子榨菜”时，我们应当谨慎。
“电子榨菜”的选择往往是短时间内决定出来的，并不能保证视频质量。同时，若把握不好度，很可能会使人们沉迷于虚幻世界中，逐渐脱离现实生活，逐渐变得不愿意与人交谈，逐渐虚幻化孤独化。而对社交媒体的过度依赖对于人格的塑造也并不友好。一旦对“电子榨菜”上了瘾，就会形成依赖。总想在吃饭时或睡觉前刷会儿视频。这样的习惯，无疑会像滚雪球一样越来越大。
除此之外，有相关研究表明，人们在吃饭时刷视频，总是会在不经意中吃多，过度摄食无疑会造成肠胃负担，而吃饭时不专心，时间久了也会造成消化不良等肠胃问题。长时间面对电子产品，我们的睡眠质量也会下降。
“电子榨菜”少吃怡情，多则伤身，切记不可贪吃。追根究底，视频也好，手机也罢，终究都是我们生活、娱乐、休闲的现代化“工具”。任何“工具”一旦过度使用，便会陷入过度依赖、沉迷的泥沼，影响身心健康。纠正长期用“电子榨菜”佐餐的不良习惯，健康的生活方式从好好地吃一顿营养丰富的饭开始。