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为了保护孕妈和宝宝的健康，在准妈妈怀孕24-28周的时候,会进行一项特殊产检,即糖尿病筛查(OGTT),简称“糖筛”。有部分孕妈的检查结果确诊了妊娠期糖尿病,成了糖妈妈。

那么万一成了糖妈妈是不是只能看着别人大鱼大肉，自己干瞪眼呢?当然不，其实糖妈妈不是不能吃,而是要合理地吃,科学地吃。那么糖妈妈该如何拥有自己专属的美丽“食”分呢?

首先,糖妈妈可以吃,但是最好要少食多餐,定时定量,并保持一定的合理运动。嘴馋的时候,我们的糖妈妈们不用太过于严苛自己，可以选择自己想吃的东西,但是要控制好量。糖妈妈蛋白质的需要量比普通孕妈要高，充足的蛋白质对胎儿的发育至关重要,蛋白质供能在15%~20%，每日需80~100g,动物性蛋白质至少要占1/3,但不要超过总能量的20%。

其次，糖妈妈吃的时候要精挑细选。尽量避免甜食、糕点、稀饭、面条、米线、煎饼、肉包子、甜馒头、土豆、芋头、藕等对血糖影响较大的食物，严格控制水果摄人量,烹调注意清淡少盐。

最后，糖妈妈可以多吃一些蔬菜。比如芹菜、菠菜、叶菜类.黄豆、茭白、胡萝卜、洋葱、四季豆、苦瓜、南瓜(可以降低血糖)、瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾.豆腐。也可以选择一些水果来吃,比如黄瓜、西红柿、柚子、番茄、櫻桃、柠檬等。