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　　为什么倒霉的总是我
你是不是会有这样的体验，当你在做一件重要的事情时，往往你越惧怕它失败，它就偏偏会失败。正如地产巨贾潘石屹所言：“如果你手里拿着一片一面涂了黄油的面包，你脚下的地毯越贵，涂了黄油的那一面就越有可能翻过来，直接扣在地毯上。”
　　典型案例：
　　A同学：明天就要期末考试了，我很紧张，因为这次考试很重要，关系到我能否拿到奖学金。我必须全力以赴，我不能失败！我绝对不能失败！但是心中一直想着不能失败，可结果却真的失败了，我很沮丧。
　　B同学：我是篮球运动员，并且是主力队员。最近半年总觉得特别倒霉，一遇到重要的比赛我就受伤，已经连续受伤两次了。第一次受伤时，也不知道怎么回事，可能是因为那次比赛很重要，给自己的压力大，比赛时我就一直心里念着，我的脚千万别受伤。可是状况还是出现了，在打到第三节的时候，我一下没站稳，脚踝就扭了。有了这一次经历后，我就很恐慌，担心下次比赛还会扭。休息了一个多月后，又一个大赛来了。经过激烈的思想斗争后，我上场了，但是没想到，真的是怕什么就来什么，结果脚又扭伤了。我就想，我怎么那么倒霉呢？是不是我以后打球都会这样了，我可能再也打不了比赛了。
　　心理分析：
　　越是患得患失，就越会把事情搞砸。这是心理学上说的“瓦伦达效应”。“瓦伦达效应”起源于一个美国著名的高空走钢索的表演者，他叫瓦伦达。瓦伦达在一次重大的表演中，不幸失足身亡。事后他的妻子说，“我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。”
　　瓦伦达效应无论在工作中还是在学习中经常会有意无意的出现。美国斯坦福大学的一项研究数据表明，个人大脑中的图像经常会像实际情况本身那样刺激人的神经系统，也就是说个人大脑中呈现出什么样的想象图片，生活中便容易向该图片的方向发展。例如，一个篮球运动员在罚球的时候反复告诫自己，不能投偏了，而结果往往正是投偏。我校运动心理学的专家们在给国家队运动员做赛前心理辅导的时候，强调的便是积极的自我暗示，即要默念“我很放松”，而非“我不紧张”。
　　每个人都渴望成功，但在现实生活中，人们做很多事情，总是思前顾后，想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，可恰恰忽略了事情本身。当你专注于事情的本身，不过度考虑与该事情相关的其他事情时，可能成功就会悄然而至。法拉第曾说过一句非常好的话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功，这就是成功的奥秘。”