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2022 年 1 月 22 日晚， 随着连云港市高级中学上空烟花的绮丽绽放， 体育学院运动 2101 班龚冠夫、王志明作为教练员， 和来自全市的 147 名中小学生正式开启了为期一周的棒垒球冬令营训练之旅。

“作为连云港高级中学的第一届棒球毕业生， 想利用寒假时间为母校的棒球教学发展贡献一份力量。”谈及活动初衷，龚冠夫和王志明说，运动训练专业未来主要的就业方向是各类运动的教练员、 裁判员、老师等，于是上学期末时，他们主动联系了高中母校，“我们俩专业知识对口，加之 2021 年暑假时就有过棒球夏令营的教学经验，所以‘一拍即合’，寒假就来‘上岗’了。 ”

个性化教学 针对性训练

“我主要负责初中毕业班想考体育生的学生，训练会着重辅导考试项目与实战比赛。 ”龚冠夫针对中学生特点， 在训练开始前就明确了自己的教学方法和步骤，根据全垒跑、50 米跑、掷远、击球、传球等考试内容进行教学，再根据每个项目的特点有针对性地进行训练。

传球是棒球训练中最基础的动作之一，龚冠夫会根据学生的基础采取进阶式教学， 制定周期计划， 提高学生棒球技术的准确性与熟练度，比如基础薄弱的同学，传球就从最简单的跪立式教起，固定下肢、手臂传球，等熟练后再转为学习站立式传球、 侧身传球以及最难的移动中垫步传球。

除此以外， 龚冠夫考虑到学生正处于中考关键阶段，必须平衡文化学习与专业锻炼时间。因此， 当发现有些同学把精力过分侧重在训练上而忽视了学习时， 他就会及时提醒他们———作为体育特长生，训练是关键，但学习也不能落下。

王志明则负责训练 07-08 年龄段的市队运动员。对于训练任务的安排，王志明采取的是将实践与理论相结合的方法进行教学。 譬如第一天的训练内容是“二游双杀”，他会先讲解“二游双杀”的概念、注意点与易错点，然后再进行动作教学与纠正。 “在教学过程中，我能发现一些学生的错误并及时给予纠正， 这让我很有成就感。 ”王志明说，有些学生对于某些动作掌握有误，比如有些同学传球时肘部始终低于肩部，这种错误的动作如果不改正，以后会很麻烦，所以他就不厌其烦地提醒纠正。

冬令营采取全封闭式管理， 龚冠夫与王志明在日常训练教学之外， 还会协助监督学生们的生活，比如晚上九点半熄灯、上交手机。于是，从晚上九点四十开始， 他们会每隔二十分查一次寝， 确保同学们能有充足的精力投入到第二天的练习中。

知识内化实践 传承棒球文化

从大学生转变为教练员， 从学习专业知识到教授知识， 王志明和龚冠夫两人转变得得心应手。 王志明说：“运动训练专业课程的学习， 对于我们的冬令营教学起了很大帮助。 ”“《专项教学与理论实践》提到了如何有效热身，冬天天气比较冷，和夏天相比热身活动会显得更为重要， 比如每一次的拉伸不宜时间过长，否则会影响肌肉的活性，进而会对训练中所要达到的效果打折扣。 ” 龚冠夫将《专项教学与理论实践》这门课中的知识运用到了这次的训练教学中。

为期七天的冬令营很快就落下了帷幕，学生们收获了知识与友谊， 龚冠夫与王志明则更加明确了自己的目标。 他们表示：“这是一次将专业课理论变为实践的尝试， 是对自己教学水平的检验与锤炼，更是一次教学相长的实践。 ”

热爱可抵岁月漫长， 龚冠夫与王志明希望通过在校的刻苦学习，进一步提升理论水平，为未来棒球运动的发展、 棒球文化的传承贡献微薄之力。

陈柳瑾