凌晨四点钟，看海棠花未眠。生活是什么？川端康成告诉我，生活就是在忙乱的社会生活中保持点滴美意。而松浦弥太郎则是用细腻的笔墨传达出：即使日子重复单调，人的心也不能变得像放了两三天的面包，硬邦邦的，今天也要用心过生活。
本书中，松浦弥太郎借由发问“为什么”，使每天都蕴藏不同寻常的小窍门，他用自己的做法向读者分享了如何让因忙乱的社会生活和人际关系而失焦的心，矛头能始终对着自己。本书分为
四个部分，分别是“健康的早餐”、“上乘的午餐”、“圆融人生的香料”、“平和的晚餐”。在这看似寻常的生活方式中，作者给出了自己的小窍门，这些窍门带着孩子的天真与成人的智慧，让我们与生活相处得更为融洽。譬如“早安的功效”，如果是让你头疼的对象，不如试着主动接近对方，如果觉得某人讨厌自己，就主动和那人交谈吧。作者用自己与公寓管理员相处不快，最后以从容的一声“早安”消除了他们之间的芥蒂的故事来向我们证明早安的神奇功效。如此一来，
不只是对方，就连自己的心情也会改变，早晨的阳光也会变得美好。
这本书行文轻松，并没有长篇大道理和味道浓郁的鸡汤，就好像是作者随手记下的生活感悟，但却意味深长。松浦弥太郎说：“在看不见的地方也保持天真——我认为这是让生活保持新鲜的方法。一直保持问‘为什么’的好奇心，用心为每个问题寻找答案，生活中便处处可见巧思与发现。”用心吃早饭、轻柔的举止、爱护手脚、用触摸表示珍重、不把“麻烦”挂在嘴边、不顺便为之……松浦弥太郎在生活的处处小细节践行了他的言语，沉浸于生活之美。
读完这本书不过一两个小时，在未来的任何时刻都可以随意翻阅它，一边细细品味松浦弥太郎生活的智慧，一边反思自己近期的生活与感悟。譬如作者的自我改造计划之一，就是“泡出美味的花草茶”，不管是哪一种茶，随便一冲和仔细冲泡的成果在作者看来是截然不同的。把泡茶当作早上的例行公事，随便用热水一冲，喝了一口发现不对味，将大半剩下——即便如此，对生活也不会造成伤害。但若把“泡出美味的花草茶”的计划，当作一次“自我改造”的机会来对待，又会怎样？泡茶的五分钟，转变成巧思与发现的时刻，每天的生活也会多一份充实。就好比爱好花草的人，平日的浇水并不是例行公事，简单地维持花草的生存，更多的是一份心与心之间的沟通。带着创意与正念去做一件事情，哪怕只是泡茶，也是与众不同的，这也让我为之动容。
特别欣赏作者对干净姿态的执着。人的举止透露出来的不只是修养，还能反映出那个人的心的状态。把杯子搁在餐桌上、关上门、摁电梯按钮，这几件再寻常不过的举动，有人做起来优美，有人做起来却显得粗鲁。就算穿高级的衣服，仪态不好，只是糟蹋衣服；相反的，俭朴的衣服穿在仪态好的人身上，看起来也像高级品。这不就是现在社会上很多人的折射吗？有些人穿着考究，
可满嘴的脏话和粗鲁的举止却大打折扣，这不是真正的优雅。真正的优雅是由内而外散发出来的，是心灵上的高度姿态。“一天之中只要累计无数微笑的喜悦，人就会不由自主地感到幸福。”也许这句话看上去很不贴切实际，但当你尝试在心底记住对你点头微笑的人、尝试回报对你给予点滴帮助的人，你也许就会发现，这个世界还是很可爱的。生活不必是轰轰烈烈，平淡也是另一种滋味。即使你神经紧绷，也千万要记得，今天也要用心过生活。