潍坊学院 - 《潍坊学院报》
愿人人都能幸福安康
读完毕淑敏老师的书籍后总是受益匪浅，一次偶然的机会，我在图书馆看到了《破解幸福密码》这本书，随手翻阅，细细体味书中对幸福的解释，便想把这本好书分享给大家。
当起笔写下幸福这两个字的时候，我在心里暗暗地问自己，幸福究竟是什么？脑海中瞬间迸发出很多想法，但自己总是没有办法给出一个标答。身边的人同我一样，没有一个人能马上回答出来幸福的含义。那幸福究竟是什么，我想，答案应该在每个人的内心深处。
毕淑敏老师是从心理学的角度去探索每个人的幸福程度，她对幸福的理解是：“有意义的快乐就是幸福。真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他生命的整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他也明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。”
我非常赞同这一解释，其实在生活中，我们总是把快乐和幸福连在一起。“快乐就是快活，我们感到了幸福和满意，就得到了快乐。”一个人只要快乐了，就会得到幸福。如何去拥有快乐，必须要有一个健康的心理，去崇拜快乐，善待生活，快乐才会根植在你心中，幸福才会伴你左右。
我对于幸福有一些浅显的理解，在我看来:幸福就是当你回到家，餐桌上父母已经摆好了你爱吃的饭菜；当你在课堂上老师对你肯定的眼神；当你和闺蜜好友在一起肆无忌惮的谈天说地；每天晚上吃完饭后，带着自己的狗子去散步等等类似如此的简单小事。往大了看，幸福就是我们身后有强大的祖国，新冠肺炎疫情席卷全球的今天，我们的祖国和人民共同奋战，全国上下一盘棋，共同抵御疫情，团结互助，不抛弃不放弃，共同战胜疫情，在与国外的一些国家的抗疫结果的鲜明对比中，我感受到了祖国的强大，我感到骄傲和自豪。在一个普普通通的大学生眼中看来这就是幸福,借用一个电视剧的名字就是“都挺好”，这就是幸福。
我们都听过这样的一句话“境由心造”，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。古人云“知足者常”，人要学会满足，我自己的理解是有些东西该是你的就是你的，不是你的抢也抢不到。如果一个人总是这山望着那山高，什么都想要，跟别人做一些无谓的攀比，你的快乐就会减少很多，你不会感到幸福。
为什么有些人会得心理疾病抑郁症甚至发病率越来越高，自杀事件也频频而出，主要是因为人们有了不开心的体验，不开心属于情绪的一种表现，这些情绪是很正常的，是可以通过自我调节来改善的。所以当我们不开心，感觉自己不幸福的时候，我们要主动去想办法改善。其实，幸福是自己的一种感觉，世界上真正的对手，就是你自己。幸福的密码，也攥在你自己的手里。
读完《破解幸福密码》这本书我明白了，“人生是如此幸福而短暂，希望我们的人生永远都带着不动声色地暖。”愿我们都能幸福安康！（闫晓茹）