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多管齐下， 居家缓解腰痛
有什么居家方法可以帮助缓解腰痛呢？广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师柴生表示，治疗腰痛通常认为多管齐下比单用一种方法有效。患者可根据自身情况，尝试以下方法。
热敷患处柴生指出，身体的软组织结构对于寒冷非常敏感，加之疲劳等外部因素影响，很容易诱发疼痛。热敷患处可以消除寒冷的影响，一定程度上缓解疼痛。患者可以用通络、活血的中药包热敷，没有中药包，可以直接用热水袋热敷。也可以使用电热毯来帮助保暖腰部。
卧床休息卧床休息能减轻腰部的负担，很大程度上可以缓解疼痛。注意此类患者要睡硬板床，床上垫一层被子厚度的软垫，不宜过软。
艾灸理疗通常针灸、艾灸等是常用的治疗腰痛的理疗方法，患者如无法去医院，也可在家中进行艾灸理疗，灸疼痛部位一次30分钟，时间不宜过久。
西药如患者没有胃溃疡疾病，可以吃非甾体止痛药。需要注意此药有很多种，患者选其中一种即可，不要重复服用。