文章内容

乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。死亡率居女性恶性肿瘤第6位，全世界每年有约120万新发现乳腺癌患者。其中45岁以上女性约占所有病例70%，近几年患癌年龄层趋向年轻化。所以，年轻的女性朋友，不要掉以轻心，养成良好的生活习惯，定期进行乳腺健康检查是很有必要的。

乳腺健康检查：1、自检。月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可选在月经来潮后的第9-11天。绝经后的中老年女性，可随意选择自检时间。视诊：镜前检查，双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房、乳头、乳量皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰、身体做左右旋转状继续观察以上变化。触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查；按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏；检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。2、筛查。40岁前，每2-3年到医院做一次临床体检和钼靶检查；40-50岁，每1-2年作一次钼靶检查；50岁以上，每1年作一次钼靶检查。如果属于乳腺癌高危人群，建议每半年至少到医院进行一次乳腺健康检查。

乳腺癌的高危人群：有乳腺癌家族史，或以往有乳腺良性肿瘤史；未生育或35岁以上才生育；月经初潮年龄小于12岁或55岁之后才停经；进食过量的动物脂肪，绝经后体重超重；长期口服或注射雌激素；口服避孕药时间过长；负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，长期处于负面情绪当中，容易增加乳腺癌的发病率。另外，喜欢熬夜、过度肥胖、饮食不规律等不良生活习惯，以及患有乳腺疾病未及时得到治疗的女性患乳腺癌的几率也颇高。

预防乳腺癌要做到：控制好体重；戒烟酒；坚持锻炼，控制脂肪含量；避免熬夜、放松心情；健康饮食，远离高脂饮食、烟酒、咖啡、巧克力；坚持母乳喂养。

(甲状腺乳腺外科病区 吴丽)