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杨晓波医生工作中

专家简介：杨 晓 波 ， 中 医 科 主 任 医 师 、 教授、硕士研究生导师

    减肥，一个永远的话题！近年来，随着人们膳食结构和生活方式的改变，肥胖症发病率呈逐年增长趋势，肥胖症由过去在一些发达国家和地区流行而转向世界所有地区。最新统计显示，我国超重人数约有2亿，达到肥胖程度的超过9000万，成年人超重率为32.1%，肥胖率为9.9%
    肥胖既是临床中最常见的一种代谢性疾病，又是动脉粥样硬化发生的独立危险因素，同时也是心血管疾病、糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、骨关节疾病、子宫内膜癌、乳腺癌和大肠癌等疾病发生的危险因子。肥胖及其并发症对人类健康及社会经济带来的负担日益加重，已成为我国乃至全球重要的公共卫生问题，关注肥胖，控制肥胖，已引起全社会的关注与重视。
针灸减肥被称为“绿色减肥”。研究表明，针灸调理肥胖症的机理主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能实现减肥效果。通过中医“望闻问切”四诊合参，根据患者不同临床表现辩证施治，采用体针、耳穴、拨罐、电针、穴位埋线相结合的方法，配合饮食、运动指导，对肥胖症进行治疗，不仅安全、疗效显著、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用，同时除了减肥还可以改善一些疾病，如很多病人在治疗后会反映睡眠气色好了，大小便量多且通畅。临床证实，针灸对20~50岁的中青年肥胖者效果显著。
    减肥饮食注意事项

1、忌甜食、碳酸饮料和果汁、高糖水果。过多地摄入糟类是导致肥胖的主要原因之一；同时，过多地摄入甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪，故应忌食。
2、进食速度要慢，以八成饱为宜。吃饭时要细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
3、适量食用鱼虾肉、鸡脯肉等，尽量不吃或少吃含热量较高的牛羊肉、猪肉，忌食肥肉。
针灸禁忌症

1，出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。

2，空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间。
（杨晓波）