流感高发季节，不幸罹患感冒的你，是不是被头痛、头晕、鼻塞、流涕、浑身酸痛等感冒症状所困扰，那咱今天就来介绍一下如何采用穴位按摩法快速缓解感冒症状吧！
一、按摩大椎穴。
位置：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。
操作方法：如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。
二、按摩风池穴。
位置：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：此穴可用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。
三、按摩列缺穴。
位置：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
四、按摩迎香穴。
位置：鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。根据本穴位置及其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
五、按摩神阙穴。
位置：在脐中部，脐中央。
操作方法：右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。
六、按摩足三里。
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
操作方法：一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按橄榄油等在穴位上，效果更好。
七、按摩风门穴。
位置：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。
具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。
八、按摩肺俞穴。
位置：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。
具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。（胡蕾供稿）