文章内容

　　四月的风吹开了春天的画幕，欢呼雀跃的同时不能忽略春姑娘美丽的外衣下隐藏的危险。春天气候适宜，免不了成为各类病毒流感的高发期，再加上各种花卉盛开，过敏体质的小伙伴可为花粉愁着呢！别着急，小记特地为大家准备了几条常用的小贴士应对春季常见的健康问题。春季过敏莫慌张对于过敏体质的人来说，春天到处盛开的花朵、洁白的柳絮、梧桐树落下的“毛毛”（其实是种子），这些都变成了健康“杀手”了。这些过敏源刺激会诱发鼻炎、哮喘、结膜炎等疾病，甚至严重有生命危险。常见的症状有打喷嚏，呼吸不畅，阵发性咳嗽，眼睛、皮肤发痒等。
　　那么易过敏的同学应该怎么办呢？首先应尽量避免外出，尤其是刮风的天气会加大遭遇花粉扑面的几率；其次不得不外出时，备好口罩，穿长袖长裤，常备抗过敏药；此外，在饮食上可以多食用一些蜂蜜和水果，蜂蜜可以一定程度起到防过敏的作用，而水果中富含的维生素C也是重要的细胞稳定剂。当然一旦发生过敏症状，先注意周围环境，及时远离过敏原，状况严重时即刻就医。预防流感soeasy春季是流感高发的季节，一方面是因为温度升高，微生物繁殖更快；另一方面是气温变化快，衣服选择不恰当，身体忽冷忽热。面对流感易发季，留心以下几点，预防流感就soeasy啦！
　　1)外套切勿脱太早。
　　俗话说：“春要捂，秋要冻。”实验证明，气温的不断变化会刺激人体神经系统，使一些体质差的人免疫力下降，增加患病的几率。因此，切记不要随意脱外套，尽量多穿一点保持温暖。
　　2)加强锻炼多补水。
　　日常多锻炼有助于增强体质、提高免疫力，从而预防流感，所以春天为了健康跑起来吧！当然运动后很容易出汗，此时既不能突然脱衣服，也要注意补充水分和无机盐，促进新陈代谢，提高免疫力。
　　3)宿舍卫生勤打扫，外出避免遇人潮。
　　日常居住的环境更需要做好卫生工作。在宿舍里要注意勤开窗通风，勤打扫，容易发生腐败的食物垃圾及时清理，减少细菌滋生，有效预防感冒。节假日春游时尽量避免人多拥挤的景点，减少接触流感病毒的几率。H7N9病例多留意虽然这期小贴士是为了提醒大家春季健康问题，但是不得不说到H7N9病毒。据新闻报道称，消失了一段时间的H7N9病例卷土重来，因为其较高的死亡率，让不少人“谈鸡色变”。据3月江苏省计生委公布的疫情报告显示，二月份江苏出现了六例感染病例，死亡三人。患者常表现为发热，咳嗽，少痰等感冒症状，并伴有头痛，肌肉无力等症状。目前，H7N9尚未发现人传人的病例，所以同学们不必太过恐慌，饮食上要稍加注意，荤素搭配，多吃水果，保持个人卫生，提高免疫力，预防病毒找上门！