聊城大学东昌学院 - 《聊城大学东昌学院报》
如何有效利用你的空闲时间
如果你恰好有大量空余时间,那么利用它的最好方式莫过于放松玩乐,将自己从充满压力的日子中解脱出来,当然也可以用来读书等等。但是只有一点点空余时间呢?比方说5分钟或10分钟。你该如何最有效率地利用那些小段空余时间呢?
1.阅读。无论是读一本书、报纸或者杂志,哪怕就读那么几页,坚持下来就是一本了。一本好的书,利用空隙时间连续起来读有时使你对内容有更深的理解。
2.打电话。列一份你需要打的电话的清单,记下号码并且随身带上。不管是在桌前还是在路上,你都可以在很短时间内解决一些通话。
3.写文章。这是最好的空余时间的利用方法了。列出一份将要写的文章清单。每当自己有闲暇时间,就迅速写出其中的一部分。这样不断地累计起来,就可以写出一份不错的文章来用做投稿,并且有可能取得相当的额外收入。
4.上网。给朋友发一封邮件,或者和朋友同学聊上几句,读几篇文章也相当不错。
5.制定目标。回顾你的目标,或者为接下来的一周设定一个目标。这些都不需要多少时间。或者你也可以整理一下任务清单等等。
6.清理学习桌。一张整洁的桌子使你更有效率,你只需要把学习桌上或周围地上积累的各式各样的垃圾都简单清理一下就完事,同样的简单、不花多少时间。
7.锻炼。没时间锻炼?10分钟足够伸伸胳膊拉拉腿了。每天做两三次,你就会更健康。
8.散步。这不花什么时间,而且你在哪儿都可以去散步。更重要的是,它可以把你从长时间的桌前学习中解救出来。而且散步、呼吸新鲜空气对轻松大脑,重新焕发创造力也是很好的。
9.想想接下来的工作。制作一份下一步行动清单,把一切事件都掌握在自己的手中。
10.冥思或者打个盹。一个5到10分钟的沉思(或者一个盹)都能让你感到精神清爽。
11.听听舒缓型音乐。音乐可以让你放松心情,精力充沛地迎接下一堂课、下一个工作。