每天下午三点半, 医院内分泌科病房外的走廊便会响起悠扬的古琴声。 糖尿病患者在医护人员的带领下,缓缓舒展双臂,动作如行云流水, 这是我们科室推行八段锦养生锻炼的第三个年头。 这项始于宋代的导引术,正在现代医学的土壤里焕发新生, 成为近千名糖尿病患者津津乐道的“控糖良方”。 下面让我们一起来了解千年智慧的科学解码。
八段锦的养生功效绝非偶然。 现代医学研究证实,其“调息凝神、柔筋健骨”的特点恰好契合糖尿病管理需求。 缓慢的拉伸动作能激活骨骼肌细胞膜上的 GLUT-4 转运蛋白,提升葡萄糖利用率; 腹式呼吸可刺激迷走神经,调节升糖激素分泌;整套功法对胰腺区域的温和按摩, 更被证实可改善胰岛 β 细胞功能。 某三甲医院 2023 年发布的临床数据显示,坚持八段锦锻炼 3 个月的患者,糖化血红蛋白平均下降 0.8%, 胰岛素抵抗指数改善率达 37%。
在这里, 我们开展了医患共舞的生命舞台。 身为医护人员,我们不仅是指导者,更是参与者。 杨护士长每天都会提前调试好音响,为视力减退的患者调整站位角度;当 60 岁的张阿姨第一次完整做完 “两手托天理三焦”时,我悄悄拍下视频发给家属:“您看,阿姨今天多像展翅的白鹤。 ”
当然,病人也有偶尔懒惰的时候,值班的责任护士都会不厌其烦的一次又一次动员。
“大姨啊,又到了跳操的时间了,咱起来活动活动! ”
“来来来,大爷,咱去跳舞去! ”这种"医学+人文"的健康管理模式,让八段锦不再是孤立的肢体运动, 而成为贯穿治疗全程的生活方式处方。
夕阳的余晖中,又一次八段锦即将开始。新入院的糖尿病患者陈阿姨站在队伍末尾,有些不好意思地观看, 我看得出她有些跃跃欲试,正在拍照的我关切地说道“阿姨,咱跟着慢慢来练就行,很简单的,刚开始就是不熟练,等做一遍你肯定就全会了! ”
有了我的鼓励, 陈阿姨的脸上马上展现了笑容, 略显笨拙地模仿着 “摇头摆尾去心火”的动作,慢慢的也放松起来。
有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰。这些话语我们时刻记在心间。 当现代医学与传统智慧温柔相拥, 治愈便不再只是数值的达标,更是生命重获尊严的旅程。
(内分泌肾病科 赵超群)