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本报讯（通讯员 刘亿超 陈和辉）“上个月我的体脂率下降了2%，这次训练考核成绩也提高了！”5月27日，消防支队消防四大队岔河集站一员工指着墙上的“周减脂公示”兴奋地说。这是该支队开展“可视化减脂”，科学推进健康管理以来取得的成果体现。

数据可视化激发动力。“周减脂公示”制度通过每日晨间体重监测与数据上墙，将健康管理转化为可量化的行动指南。队员在“周进步榜”“健康达人”的动态排名中直观看到体重变化趋势，3个月来累计42人次登上红榜。队员借助数据反馈调整饮食结构，在严格执勤间隙实现体脂率稳步下降，体能测试成绩从良好跨越至优秀。这种“数字监督”模式让员工的健康意识从模糊口号变为具体目标，队伍日均锻炼时长提升35%。

矩阵管理破解平台期。针对因消防职业高强度执勤与不规律作息导致的代谢难题，该单位构建饮食、训练、监督的黄金三角体系。食堂团队研发低GI值餐单，每周四次为队员制定低热减脂餐饮，并采用分段供餐制平衡执勤能量需求；训练科目引入高强度间歇技能训练，增加有氧运动和力量训练，队员们的基础代谢率平均提升18%；组建3个“减脂战友群”，累计分享健康食谱和视频60余个；创新开展代谢训练营，将碎片化时间转化为增肌窗口；成立减脂互助小组，队员之间互相督促，分享健康食谱和锻炼心得。

体脂下降催生战力升级。健康管理的深层变革正转化为应急救援的硬实力。自健康减脂活动开展以来，超80%的消防员体脂率明显下降，体能考核达标率提高20%，队伍整体精神面貌焕然一新，真正实现了从体重管理到战力跃升的质变。未来，该支队还将结合消防职业特点，完善健康数据库，进一步优化健康管理方案，确保队员以最佳状态投入工作，以健康革命重塑应急救援力量建设。