“大家打起精神来笑一笑、笑一笑啊！ ”这是程刚老师常常对我们说的一句话。
也许是“早八”的缘故，大家虽然早早起床，但意识似乎还没有跟上身体的脚步，程老师点名时，一声声“到”并不那么铿锵有力。 看着疲劳的我们，程老师爽朗地说道：“大家看，今天天气多好，美好的一天就从运动开始吧！ ”作为北京体育大学的毕业生， 程老师有着丰富的运动人体科学、运动训练学等方面的知识储备，在我们做热身运动时，他给我们讲解了各个肌肉、关节和骨骼的功能，并指出我们在热身运动中的错误动作，引导我们科学运动。 随后，程老师带着我们做了一套完整、规范的准备活动，他对我们班的体育委员“放狠话”：“一定要记住动作的顺序哦！ 下次一上课就考你。 ”然而，下一次体育课上，程老师并没有“为难”我们的体育委员。
课堂上，程老师常常借助一些体育小游戏，提高我们的爆发力、耐力、协调性等。 比如，程老师会让我们用规定的动作走到指定的位置， 规定动作由易到难，刚开始只是简单走路，后面需要一边踢腿画圈一边走，十分锻炼大家的协调性。 当然，一些行进过程中的奇怪动作也引得大家哄堂大笑！
在我们眼中，程刚老师是“标准的体育生”，小麦般的肤色透出一种健康的美感，同时，他也是一个阳光开朗的大男孩，脸上总是挂着笑容，善于调动课堂气氛。 核心力量训练是我们比较“畏惧”的项目，女生需要做卷腹和平板支撑，男生需要做俯卧撑。 大家躺在行健田径场的草地上，还没开始做动作，内心就已经涌起了一丝不安。 当我们开始做卷腹动作和支撑动作时，腹部的肌肉传来一阵阵酸痛感，这时程刚老师就会使用“语言魔法”激励我们坚持下去。 “大家看起来好像有些不开心嘛。 ”“开心……”“开心就少做一个卷腹动作！ ”“好耶！ ”
感谢程刚老师，他的体育课不仅让我们拥有强健的体魄，更给我们带来无穷的欢乐，每一次上课的经历，都如同珍贵的宝藏，被我们珍藏在心底。
事实证明，爱笑的老师绝对不会差！
代玉