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今年 是第 19 届 “ 5 . 25 全国 护肤日”，主题聚焦“关爱银龄肌肤，守护幸福时光”，呼吁社会关注老年人皮肤健康，传递科学护肤理念。

一、老年人皮肤：脆弱与挑战并存老年人的皮肤因生理性衰老面临多重挑战：皮脂腺退化导致干燥、角质层变薄易 受刺激 、免疫 功能下 降易感 染等。这些变化使老年人更易患湿疹、皮肤瘙痒、足癣、带状疱疹等疾病，甚至可能发展为皮肤癌前病变(如日光性角化病)。

二、老年人高发皮肤病及防治要点1. 皮肤瘙痒与湿疹成因：干燥、慢性病(如糖尿病、肾衰竭)及环境刺激。

护理：避免频繁洗澡(每周 2-3 次)、水温控制在 36-40℃，使用温和润肤霜(如含尿素的保湿剂)。

2. 足癣与灰指甲预防：穿透气鞋袜、保持足部干燥，避免共用毛巾、拖鞋。

治疗：外用抗真菌药物，严重时需口服药物并坚持疗程。

3. 带状疱疹(缠腰龙)特点：剧烈神经痛、单侧水疱分布，易遗留后遗神经痛。

防治：接种疫苗、早诊早治(72 小时内抗病毒药物)。

4. 日光性角化病与皮肤癌风险：长期紫外线暴露引发，可能恶化为鳞状细胞癌。

筛查：定期检查面部、手背等暴露部位，通过皮肤镜无创筛查。

三、科学护肤：细节决定健康1. 温和清洁避免碱性皂类，选择儿童级温和护肤品，洗澡后及时涂抹润肤霜。

2. 防晒与保湿老年人更需防晒！外出戴帽、打伞，使用广谱防晒霜(SPF30+)。

3. 饮食调理多摄入富含维生素 E 、 B 族的食物(如薏米、西红柿)，减少高脂饮食，预防老年斑。

4. 生活习惯保持室内湿度 40%-60% ，避免过度使用电暖气；选择宽松透气的棉质衣物。

四、关爱银发，从皮肤开始

家庭关注：子女多观察父母皮肤状态，及时就医。

社会支持：加强社区健康教育，推广疫苗接种(如带状疱疹疫苗)。

自我管理：老年人需摒弃“小病忍忍”观念，科学应对皮肤问题。

美丽中国，皮肤先行；守护银龄，幸福常在！

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(美容皮肤科 沙锦)