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■图片由受访者提供

2025年3月30日7时，瓯江之畔细雨纷飞，寒意逼人，丽水马拉松比赛在低温阴雨中开跑。这场赛事的半程马拉松男子组比赛中，来自温州大学体育与健康学院的大一学生毛宁康，以惊人的速度和毅力，在比赛中脱颖而出，用时1小时09分31秒的成绩夺得冠军。

●备赛之路：多方支持铸就佳绩

毛宁康，2003年出生于丽水云和，是温州大学的体育特招生。从去年11月开始备赛，仅四个月就在今年3月的丽水马拉松比赛中一举夺冠。备赛期间，毛宁康接受了系统的训练。李炎教练会根据他的身体疲惫情况及时调整训练计划，还帮助他调整心态。科任老师们也充分理解和支持他，适当调整课程安排，确保他能够专注于训练和比赛。

然而，支撑毛宁康夺冠的关键，是他不惧失败的心态与对中长跑的热爱。他心系中国中长跑事业，希望自己能为中国中长跑事业的发展尽一份力。日常训练之余，毛宁康会通过阅读名人传记来汲取精神力量，父母无条件的支持更是他前进的动力。

●赛后感悟：科学态度面对起伏

谈及2025年丽水马拉松比赛时，毛宁康的脸上洋溢出开心的笑容，他对这次的比赛成绩感到非常满意。他分享道：“可能是因为在自己家乡比赛，让我感到身体充满了动力，跑起来非常兴奋，脚步也变得格外轻盈。”其实，在这次比赛起跑阶段毛宁康遭遇了全马选手的阻挡，面对这样的不利局面，他凭借自己积极的心理暗示和快速的节奏调整，成功突围并夺回优势，最终站上领奖台，为家乡赛事注入别样的青春力量。

在这次比赛中，毛宁康坚持“安全第一，比赛第二”的理念，对自己安全完赛感到满意。他深知竞技状态存在自然波动周期，某次赛事中状态充分释放可能会影响后续比赛表现。因此，他选择以科学态度看待状态起伏，通过合理调整训练周期与心理预期，避免因过度追求成绩而引发身心过载。他强调比赛不仅是速度的挑战，更是对心理素质和策略运用的考验，未来会不断优化自己的竞技状态，争取更好的成绩。

●未来规划：为校争光目标明确

毛宁康对未来的比赛和训练有明确的规划。大学期间，他最重要的训练将会围绕场地比赛展开。每年的浙江省大学生田径比赛和全国大学生田径比赛，他肩负着为校争光的重任，希望能够在这两项赛事中取得优异的成绩。接下来，他会将训练的重点放在场地赛上，精细化每一个训练环节，尽可能减少无效训练，全力提高训练质量，向着更高的目标奋勇迈进。他相信，通过不懈的努力，在未来的比赛中会展现出自己的最佳水平，为温州大学赢得荣誉。

●行业展望：鼓励大学生参与

近年来，国内马拉松赛事日益火热，越来越多的人参与到这项运动中来。毛宁康对国内马拉松的未来发展前景持乐观态度，相信随着参与人数的增加和赛事组织的不断完善，国内马拉松赛事将迎来更加辉煌的明天。对于大学生群体，他认为马拉松比赛不仅是一项挑战自我的运动，更是一种健康的生活方式。他建议大学生应该从慢跑开始，逐步适应并享受跑步带来的乐趣。通过一点一滴地积累，增强体质，培养坚韧不拔的精神，在学习和生活中都能展现出更好的自己。

●新生代崛起：照亮中国田径未来

当00后的年轻运动员们开始思考如何利用自己的影响力去回馈和推动体育项目的发展时，我们看到的不仅是他们个人荣誉的闪耀，更是中国田径生态系统进化的希望之光。毛宁康在这场细雨中胜利的背后，是一个更为庞大且充满活力的新生代运动员群体的悄然崛起。他们怀揣着对家国的责任感和担当，正以耀眼光芒照亮着中国田径的未来之路，为这项运动注入了新的活力和希望。