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优质的运动表现，离不开科学的计划。三公里的长跑，极为考验运动员对体能与节奏的把控，农学院2022级的魏慧垚表示：“第一个一千米，使出自己力量的七八成，第二个一千米，消耗达到接近九成，最后一个一千米，如果体力好，全程冲刺，如果体力不支，最后一圈或半圈冲刺。”因为魏慧垚对自身状态了如指掌，所以在赛场上游刃有余。这份极致的体能分配规划，背后是千百次的训练、复盘与打磨。

“我是农大中长跑队的一员，教练每日给我们制定训练计划，队员彼此交流饮食规划，共同研究比赛策略。”不止如此，她几乎每周跑五六次，单日跑量不止三千米。魏慧垚看似轻描淡写的话语，实则藏着无数咬牙坚持的瞬间。农大中长跑队不仅是训练基地，更是她开拓视野、丰富人生的窗口。“人生要有很多朋友，我们一起参加马拉松，分享生活。”长跑经历塑造了她积极的人生态度：“有时天气不好、路况会成为阻碍，但只要坚持，往往能收获意想不到的好成绩。”

赛场上短短十几分钟的精彩表现，不过是运动健儿们拼搏人生的冰山一角，完整生活图景下的她们，如草原上的猛兽般充满生命力，以昂扬之姿在各自的赛道上驰骋，留下令人赞叹的奋斗印记。