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本报讯（通讯员 岳晟达）4 月 10 日，学院启动“活力身心”健康月活动，学院联合运动场馆推出“‘拳’释压力，活力全启”特色课程开课，让同学们在锻炼身体的同时释放心理压力。

在运动场馆，首批选课的 10 名同学在专业教练指导下学习直拳、摆拳等基础动作，并参与“压力击打”互动，针对性挥拳击打贴有“这拳送给‘自我怀疑’”“用力砸碎‘

焦虑’”等主题 KT 板的沙袋，释放压力。 课程还设置“双人反应力挑战”“拳击步伐接力赛”等破冰游戏，帮助同学们在运动中快速拉近距离。“将拳击引入心理健康教育实践，既能让学生掌握新技能，也为压力释放提供了科学出口。 ”学院辅导员岳晟达表示，场馆为课程定制了安全教学方案，并提供专业护具和场地支持。

参与学生纷纷表示，“专注挥拳时，烦恼好像真的被打散了！ ”采矿 2301 班郭绪霄在课后分享道。 沉浸式运动体验让同学们身心放松，每位完成课程的同学还获得“心理抗压等级+1”手环，象征着通过运动获得的抗压能力跃升。

学院党委副书记郭娜表示， 此类创新实践旨在引导学生通过科学渠道纾解情绪，通过“身体动起来”带动“心理活起来”，为培养积极向上的校园文化注入新动能。

“活力身心”健康月期间，学院还将推出“飞盘对抗赛”“户外拓展训练”“青春剧本杀”等系列活动，形成“运动+心理”并行的培育模式。 据悉，健康月活动将持续至 5 月底， 后续将根据学生反馈优化课程内容， 不断探索常态化心理育人机制。