细细愁思：我想要做的事情有很多，立下了 flag却总是三分钟热度，努力不了一会儿就开始躺下刷手机，结果发现总是在最后的时刻赶作业，一次次地恶性循环，感觉自己的时间都这样荒废掉了，我该怎么办呢?
土木工程学院 何祉妍：“即便是三分钟热度，也有三分钟的收获。”有人目光坚定，认识世界靠的是敢于直面困难和挑战，一条路走到黑的勇气；有人心纳万物，看见的精彩是簇簇从心底炸出的火花，星星点点，但足以点亮世界。罗素曾言：“只要在浪费时间中获得意义，那就不是在浪费时间。”或许是我们一直习惯的紧张教育环境，让我们总是下意识觉得放松和休息本身就是错误的。可事实上，休息从来不是努力的终结，而是为了更好地积蓄力量。不要因短暂的放松而否定自己的努力，每个人的生命轨迹都是独一无二的。我们不妨摒弃犹豫和慌张，从此启程，“我不知道是否成功，但我已经在路上了。”
人文学院 杨秋灵：亲爱的朋友，很多人都有这种情况：立下目标却难以坚持是很正常的。想要改善这种状态，首先制定计划，把每日任务列成一个清单并对应具体的时间，这样你执行起来就更方便；其次设置提醒和监督机制。设置手机闹钟或者找一个学习伙伴来互相监督减少偷懒心理；调整心态，不要把每天的任务看成负担，可以每完成一个小步就给自己一点小奖励。比如吃小零食和逛街。我真诚地希望以上的建议可以帮助你，祝愿你今后的生活越来越美好!
人文学院 陶鑫研：人们总在碌碌无为中想抓住什么，或为了某个结果而奋斗，但常因惰性无法做到理想中的样子。别灰心，你可以先制定详细的计划，把要做的事情列出来，合理安排时间。然后，找一个监督你的人，比如朋友或家人，让他们帮助你坚持下去。另外，克服惰性，尽量减少手机干扰，比如在学习或工作的时候，把手机放在一边，或者关掉一些不必要的通知。相信只要坚持下去，你就一定能够打破这个恶性循环，更好地利用时间，更高效地完成任务，使生活更加充实。怀揣满腔热忱向前冲吧！
建筑与城市规划学院 宋宇凡：三分钟热度在于自身是否真的想要提升自己，提升并不是很简单的一件事。我们不能总是因他人的热情而影响自己的进程，而应该化被动为主动，排除外界干扰，坚定自己内心追寻的正确的道路。但是想要真正摆脱外界干扰很难，为此，需要找一个真正的伙伴，在你偏移道路时及时更正你的想法，这样才能明白自己到底想追求什么，用自己的眼睛去辨别心底真正的热爱。