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你有没有过这样一种体验？走在街道上突然在人群面前平地摔，默默爬起觉得时间十分漫长，想立即变成地鼠，遁地而逃；亦或是自己和同伴在教室里聊得热火朝天，空气突然安静，脑细胞没反应过来，老师先进来，心中是不是颤颤巍巍写了“担忧经”和“忏悔录”？或者对于喜欢的东西说不出口，但是对于讨厌的东西张口就来。

如果对此深表同感，或者经常感到自己愚蠢、尴尬。那么你有没有想过这些“耻感”在本质上可能是一种自我凝视呢？

说起“羞耻感”可能会让我们很自然的想到“耻感文化”，两者从字面上看必定有一定的联系，事实上也的确如此。“耻感”是感到自己可耻的心理感受，这是一种普遍的情绪体验，当一个人违反了自己认可的规则时，就会产生羞耻感。而“耻感文化”是美国人类学家鲁思·本尼迪克特下的一个定义，是把耻感这种心理感受加以发掘、升华成为一种文化积淀，会对国家的文化产生深远影响的文化心态。在耻感文化下，我们更容易产生“耻感”，所以在“耻感”的背后，我们究竟想要的是什么？

在台剧《不够善良的我们》当中，瑞贝塔曾经说过，“我只是不喜欢甜言蜜语，不喜欢讨好巴结，我只是这样的一个人。”她总是很容易的说出“不”，但是从来不轻易说出“好”。可以很轻易的说出“讨厌被讨厌”，但是很难说出“想要被喜欢”，习惯用抱怨表达思念，用拒绝代替争取，觉得讨厌比爱容易，边界感比攻击性强，向内探索比向外发力多，但是这些可能是她想在这样一个颜色混杂、规训良多的社会环境下找到自己，而不是迷失成他人。《想见你》中的陈韵如和《我可能不会爱你》中的程又青可能都是瑞贝塔这种“不要”型人格。

陈韵如说她在扮演自己的过程中迷失了自己，在《想见你》剧情里陈韵如会经常出现在一个蓝色虚幻的屋子里，可能这是困住她内心的牢。她羡慕阳光开朗的黄雨萱，但当她模仿黄雨萱获得别人的喜欢，她又会不自觉地产生一种耻感和怀疑，认为这并不是她自己本来的模样，害怕这样下去会迷失自己。

而《我可能不会爱你》当中的程又青则是想要成为别人眼中一本值得读了又读的书，而不是一张轻盈的书签。那么别人喜欢的一定是厚重的书，而不是书签吗？实际上并非如此，只不过这是程又青的标准，这是她想要把自我雕刻成独一份作品的强烈主体性。她还会因为自己喜欢上了有目的性的男下属而产生耻感，而不是去责备别人的别有用心。

所以不论是陈韵如、程又青还是瑞贝塔，她们都很在意别人眼中自己的样子，但是这种在意，不是盲目活成别人心里的期待，而是借助他人的瞳孔，活成自己希望的模样。实际上在她们心里，最在意的，只是自己在他人的世界里是不是符合自己的审美标准。“不要”型人格的高耻感源于她们对于自己的高要求。

我们总能听到一句话，“不要在意他人的目光，想做什么做什么。”也有很多人认为“耻感”的产生是因为过于在意他人。但是真的是这样吗？亚里士多德曾言：“从本质上讲，人是一种社会性动物。”我们生活在复杂的社会网络中，花费大量时间与其他人交流往来，在这过程中我们不可避免地会受到他人的影响，同时也影响着他人。我们又如何百分之百不在意他人目光呢？

“在意他人”从一方面来讲就是人的一个本性。所以耻感的本质并不是对他人的在意，而是一种深入内心的自我凝视。只不过是借助“他人”这面镜子，看看自己的样子，怎样才可以变得更好。在《如何找到想做的事》中八木仁平写到：个人价值在发展中一定会体现出对于他人和社会的影响。所以对于我们在自我凝视中产生的“耻感”，是有利于个人价值实现的。

而对于“我要”型人格，《不够善良的我们》中的简庆芬，老早就确立自己的目标，有信念感，执行力强，具备“撞南墙”的魄力，他们的人生追求不是体现在“明确的目标”，而是体现在“想要折腾”的执行力上面。这类人格可能又有一个别称，讨好型人格。他们很聪明，喜欢投其所好，活在他人的标准之下，就像简庆芬对于工作本来有能力做到优秀，但是就只做到良好，因为她只是把工作看成谋生的工具，但是她一旦对一件事情感兴趣，她就会倾注自己。

就像她对自己喜欢的人，何瑞之，喜欢的人对自己评价时，简庆芬会不自觉进入对方的评价体系，来执行改正。可能她们在执行的兴奋中没有体现出“不要”型人格那种事情不顺心意就会生成的耻感。她们往往是一股劲把事情做到最后，没有办法改变后产生的耻感反省。

她们不是很多影视片刻画的片面的“不知廉耻”，就像《被嫌弃的松子的一生》，表面看松子就是一生都在寻找一个爱她，给她存在感和依靠的男人，但是她在不间断的“执行”过程中寻找的是自己心里的那个归宿。

“我要”型人格不是“不要”型人格的高耻感，“不要”型人格的生活像是跑马拉松，设置了无数个反省站，每个反省站都有自己的耻感点，她们要不停的反思一下自己，反复坚定自己的原则。

或许有人会对自己的高耻感苦恼，怀疑自己，认为自己不正确。但是莱布尼茨很久以前就曾说过：“世界上没有两片完全相同的树叶。”所以，“我要”型人格和“不要”型人格只是依据一些特点划分的两类人群，没有正误之分。同样，也不是同一个类型的人什么都完全相同。人类的多样性正体现于此。不要刻意对自己的“耻感”羞耻，这些很大可能是你对自己的高标准，这些自我凝视会让你更加绚烂多彩，活出更好的自己！