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惊风飘白日，光景西驰流。 在这个霜降的季节，落叶是时间的沙漏，极目远眺，天空似乎比秋季更加湛蓝。 安师学子随着季节的更替风尘仆仆地迎来了紧凑的期末周，在这充满挑战与收获的每一天，因为安师学子的精心安排，每一秒都奏响了前进的旋律。

冬至备考，逐梦前行

“用一夜缔造一个神话！ ” “期末考试周，哪有不疯的？ ”“充分的复习固然重要，但纯粹的裸考实在精彩。 ”诸如此类的发疯文案在期末复习周的朋友圈中频发。 恰逢冬至的期末复习周可谓是紧张中又带着一些轻松。

知识点太多不知道从何学起？ 有着想学习的心，但却有着想摆烂的身体？ 诱惑太多，总是“学习五分钟，娱乐两小时？ ”2023 级资源环境与旅游学院的张果林同学积极地分享自己的复习指南：“首先要消化原有的知识，面包需要咀嚼，才能尝出甜味，学习亦是如此。 要给知识消化的时间，我们常听的‘艾宾浩斯记忆法’、‘海马体记忆法’，这都是促进知识吸收的好方法；其次要拒绝情绪内耗，伴随着复习带来的坏情绪，不知道该和谁倾诉，可以吃顿好吃的犒劳自己。 不必一味地内耗自己，把坏情绪扔进漂流瓶里，让烦恼飘向大海。 ” 期末复习周来了，你是否又开始挑灯夜读了。 不！ 不！ 不！ 提前安排好日程任务，合理规划复习时间，利用好宝贵的时间，让有限的时间创造无限的价值。

时光静谧无声，冬至悄然而至。 今年的考研第一天是冬至，这一天是北半球最长的夜晚，冬至之后白天的时间就会越来越长，恰如那句话“等到黑夜翻过之后就会是新的白昼”。 2021 级数学与统计学院的花晨曦正是茫茫考研大军中的一员，“一旦作出决定， 便义无反顾。如果你选择走这条路，就做好心理准备。 路途不会顺风顺水，前期可能斗志昂扬，中期可能内心煎熬，后期可能轻言放弃，但无论如何一定要守住初心，不要分心，坚持到底。 不管结果如何，过程中的自己已经成长。 你不逼自己一把，或许永远不知道自己有多优秀。 ”她的分享为安师学子们指引方向。 这是一场盛大的梦，自春日起笔，于冬日绽放，它是对未来最绚烂的构想。 愿学长学姐们在这场逐梦之旅中， 绽放出属于自己的璀璨光芒。

前路浩浩荡荡，万事尽可期待。 冬日的暖阳透过窗子，洒在安师学子们的身上，照耀出同学们努力的样子，是星光不负赶路人，时光不负有心人，复习期间，大家的每一次努力都是幸福的伏笔。

张弛有度，备战期末

随着期末考试的临近，校园里弥漫着紧张而有序的学习氛围。 近日，途径各教学楼、图书馆等地，发现同学们都在为期末考试全力冲刺。 但仍需张弛有度，“松弛”也是一种向上的追求，不必用力过猛，保持理智清醒，合理规划时间，期末也可以开心度过。

在图书馆的自习室里，桌子上堆满了专业书籍和笔记本，一眼望去密密麻麻的一片。 同学们或埋头书写，或抬头回忆，表情严肃可爱。 2023 级教育学院的贺靖涵正在整理笔记，她的书桌上堆满了复习资料。 当被问及期末安排时，她表示：“我制定了时间表，按科目分配复习时间，确保知识点无遗漏。 但我也不会一直紧绷着，我喜欢在操场跑步，到公园里散步，放松一下大脑，这样学习效率反而更高。 ”期末复习或许对大部分同学而言，枯燥乏味，但温故而知新，坚持到底一定有所收获。

毓秀湖边， 几位同学正拿着书本轻声讨论， 其中2024 级化学化工学院的翟冰睿分享道：“我们平常会一起复习，互相答疑解惑。 当然啦，复习周时间充裕，复习之余，我们打算周末去滑雪，好久之前就想去尝试了，但是时间不允许，这次刚好有时间。 我们打算周一到周五全力复习，周末好好放松，亲近自然，缓解压力，以更好的状态回归复习。”平常的学习课程安排紧密，期末的空白课程表给大家留下了自我发挥的机会，滑雪是冬季运动的一大亮点，希望大家在这个冬天也能多多运动，合理安排时间。此外，学校也为同学们提供了舒适的复习环境，各教学楼的空教室可供大家使用， 留白的课程表供大家自行安排。校园每天清晨都有人打扫，教室每天都窗明几净。

期末复习周虽紧张， 但想必同学们在这个节点能够学会劳逸结合，学会安排个人时间。 在努力复习的同时，不忘放松身心，以最佳状态迎接挑战。相信同学们在期末考试中定能取得优异成绩， 为这一学期的学习生活画上圆满句号。

天波易谢，精彩期末

沿着手中的线匆匆地走向了学期的末端， 在细数的日子里，时间溜得很快，连枯燥乏味都已不再。日夜更替，岁月流转， 又是一个学期末。 停止回忆昨日的匆忙与彷徨，安师学子做出了属于自己的独特又精彩的期末规划。

互联网时代，使信息的获取更加便利，更加迅速，但也使同学们内心充满焦虑，做事更加浮躁，无法专一，这就使同学们无法在期末周沉下心来去思考、 学习。 2023级传媒学院的陈菁菁说出了自己的想法，“时代快速发展，我们总是在互联网上做别人生活的看客，通过短视频获得新鲜和刺激，以此来打发时间。 久而久之，再也无法专注地做一件事。 ”她思考了一会儿，又接着说：“我们可以通过冥想和深度思考来提高专注力， 它们不仅可以帮助我们放松身体和头脑， 而且还能减轻生活带给我们的焦虑和压力。”应对期末，需要同学们更加专注，这样才能更好地实施规划。

规律的作息可以改善同学们的睡眠质量、 增强生活自律、维持积极心态、促进持续成长。 这样繁忙紧张的时刻， 同学们更需要规律的作息作为和谐生活的指挥棒。2024 级经济学院的李荣钰兴奋地诉说着她的感受：“期末周，每天我都保持早睡早起的好习惯，这使我学习更加高效流畅。良好的饮食让我拥有了一个健康的身体，不会胃痛，也不会轻易患流感。 每当感到压力大的时候，我还会去操场跑两圈，运动下来，身心舒畅。”规律作息不仅在期末复习中发挥了巨大的作用， 更让同学们的生活变得更加丰富、精彩。

恰逢佳节，喜上眉梢。 元旦，这个象征着新开始和希望的日子，也为期末周添上了美好的一笔。 “晓寒料峭尚欺人，春态苗条先到柳。”看似略显萧瑟的树木，实则在静待春日的蓬勃，2023 级教育学院的宋陶愉悦地漫步在公园里，她轻松地说：“这两天，我身边的朋友都在讨论元旦要去哪里放松，我也忍不住期待起来。有的学院已经开展了元旦晚会，同学们一起分享食物，观看精彩的表演，氛围热烈。 这让我面临考试的焦虑心情平静轻松了许多。 ”适当的放松能够有效地管理压力和调试同学们的心理，以更好的心态去迎接面前的困难和挑战。

云腾致雨，露结为霜。期末在同学们的规划中如期进行着，因为这个特殊的时点，同学们提升了自己的能力，挺直身躯往前走，在人生旅途中，亦有所得。

破晓而生，踏过期末荆棘路。 在最后的冲刺阶段，安师学子充分规划， 每一个清晨和夜晚， 每一页笔记的翻动，都是成功的坚持。日落归山海，山海藏深意，我们还有时间。没有奇迹，只有一点一滴的累积。逆风翻盘的背后，是向阳而生的坚守。

学生记者：司一惠 李文辉 高紫月