一、春节，心情更要“晴朗”
春节是一个充满喜悦和期待的时刻，但也容易因为繁忙的准备工作、人际关系的处理等而带来一定的心理压力。因此，春节期间，我们更要注重心情的调节，让心灵也沐浴在“晴朗”的阳光下。
二、心理健康素养，春节的“护身符”
在这个特殊的时刻，我们不仅要关注身体的健康，更要注重心灵的健康。心理健康素养，就像是我们每个人心中的“护身符”，能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和压力。
三、如何呵护心理健康？
针对社会对心理健康的主要关切，作为国家卫健委检测中国居民心理健康素养水平指定工具——《国民心理健康素养问卷》的研发单位，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心于2018年在国家卫健委的支持下，主导编制了“心理健康素养十条”，并在全国范围内推广。现在就让我们一起学起来吧！
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
（人力资源部）