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谢然，物理与机电工程学院2023级电子信息工程专业学生，我校第二十一届田径运动会1500米和5000米“双料冠军”。谢然与跑步的故事，是一部关于坚持、拼搏与追逐梦想的励志篇章。

中学：跑步的缘起

谢然与跑步的缘分，可以追溯到备战中考时的中长跑测试。那时，1000米的满分标准为3分40秒，而谢然初次测试仅跑出了4分50秒的成绩。面对这一挑战，他没有气馁，而是选择了坚持。在体育老师的指导下，除了雨雪天气外，谢然每天都会在操场上跑3-4圈。每次测试，他的成绩都在逐步提高。最终，在中考考场上，谢然跑出了个人最佳的3分30秒，实现了自己的目标。

这次经历让谢然深刻体会到，成功在于坚持。在正确的方向上，即使每次进步一点点，最终也能达到目标。这份坚持，成为了他跑步道路上的重要动力。

进入高中后，尽管学业压力增大，谢然依然每年报名参加学校的1500米比赛。虽然成绩并不出众，但他从未放弃坚持跑步。

大学：新的起点

大学的自由时光为谢然提供了更多训练的机会。大一校运会上，他在1500米比赛中获得了第四名。这次经历让他看到了自己的潜力，也激发了他追求更高目标的决心。为了挑战学校记录，谢然制定了科学且系统的训练计划。没有教练的指导，他就通过网络寻找专业训练视频，结合自己的身体状况制定训练计划。每周跑量约50公里，有氧和无氧训练相结合，肌肉力量训练、赛前热身、赛后拉伸……这些严苛的训练让许多同伴望而却步，但谢然始终如一地坚持着。

然而，谢然的追梦之路并非一帆风顺。暑假前的期末周，由于力量训练不足和跑姿改变，他大腿前侧拉伤，不得不暂停训练近两个月。这对谢然来说是一次沉重的打击，但他没有放弃。在家休养期间，他通过骑自行车保持体能。暑假结束前，他重新开始了训练，逐渐恢复状态，汲取过去的教训，以更加坚定的信念投入到训练中。

在本届校运会上，谢然夺得了1500米和5000米的“双料冠军”。尽管取得了优异的成绩，他依然表示：“有喜悦，但不满意。”因为他深知，如果不受那次伤病的影响，他本有机会创造新的校运会纪录。谢然的底气来自于日复一日的科学训练，他坚信只要继续坚持系统训练，未来一定能实现打破校运会纪录的目标。

未来：持续追梦

对于未来，谢然有着明确的规划。学业方面，他计划在老师的实验室中打好专业基础，准备考研，争取在更高的平台上锻炼深造。在运动方面，他希望在校期间能组建一支学校的田径长跑队或俱乐部，吸引更多有跑步爱好的同学加入，共同分享跑步的乐趣，推动校园体育文化的发展。

在谢然看来，跑步不仅是一项运动，更是一种生活态度。它教会了他成功的道理：做人做事要遵循规律，循序渐进，科学系统。通过跑步，曾经内向的谢然结识了许多朋友，学会了主动交流，变得更加自信和专注

谢然用自己的行动诠释了，只要心怀热爱，坚定信念，就能在逐梦的道路上勇往直前。他是校园中的跑步之星，也是同学们学习的榜样。相信在他的激励下，会有更多的同学爱上跑步，在运动中追求卓越，成就更好的自己。