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金秋之初，经历了十年寒窗苦读,伴着高考结束的喜悦,怀揣着对新的征程的期盼，又一批新同学来到了美丽的安农，开启了人生新的航程。同学们是否已经准备好开始美好的大学生活?

进入大学，我们扮演的社会角色、所处的生活环境及面对的人际关系都发生了很大的变化,面对与高中校园不同的管理模式、更加自主的学习生活方式、多姿多彩的校园文化活动，许多同学满心喜悦,对未来充满憧憬,也有一些同学可能会感到迷茫,无从选择,那么,当下的我们应当怎样适应新的生活?

面对大学生活,也许我们会思考——“大学是培养人际交往能力的最好时机，我该怎样加强这方面的能力?"请学会微笑;学会真诚地欣赏和赞美别人;学会宽容,体谅别人、理解别人;学会帮助别人和请求别人的帮助;学会积极主动地交往;学会倾听,有效地沟通和交谈;学会换位思考并懂得心存感激;学会不断完善自己。

面对身边同学,也许我们会忧虑——“我很羡慕那些口齿伶俐的人，希望自己也能做到谈笑风生，可是我越想这样,就越害怕开口讲话,越是结结巴巴,我该怎么办?”

人际交往中，表达的能力很重要,但还有一种能力也很重要,甚至比表达更重要,那就是倾听。口齿伶俐、谈笑风生固然好,但总要有人愿意当听众。用心听,给人的印象是谦虚好学,是专心稳重、诚实可靠。拥有愿意倾听的耳朵,会说话的眼睛还有始终微笑的脸庞和真诚豁达的心胸这都是难能可贵的优点。发现和用好自己的这些优点去与别人相处,一定会收获到友谊、信任和尊重。

面对未来人生,也许我们会苦恼——“当下的我还没有找到明确的人生目标感到迷茫,我该怎么办?”

明确自己的人生目标,是大学生自我意识发展的一个重要内容。当下还没有找到自己的目标?没关系,认真上好每一门课,打好专业基础,因为机会都是留给有准备的人。也可以试着通过学校提供的各类实践平台、竞赛机会等等,充分了解社会、体验生活、增长阅历,这是确立人生目标的必由之路。如果长远目标不能确定就根据自己认为目前最该做或最想做的事,给自己暂时定一个短期目标,在实践中探索,在阶段目标的实现中促进长远目标的形成。

面对各种压力,也许我们会犹豫——“什么时候我才应该去寻求心理老师的帮助?”

心理咨询是缓解心理压力、提高心理承受力、增强心理素质的一种很好的方式,当压力感在一定程度上改变了自己的生活方式,例如,感到自己变得不爱交际或变得更冲动,或变得十分挑剔,或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化等等,我们就要考虑是不是应当寻求老师的帮助了。有统计表明,约60%至70%的压力人群在接受一段时间的心理咨询后就能完全走出压力状态。

很幸运我们从天南地北来到这里,未来的四年,我们会遇到不同的人,见识不一样的风景,会在这里成长,最终实现自己的人生目标。当然,大学生活不会是一帆风顺，我们会遇到各种各样的困难,感到各种各样的困惑,请记得,我们的身后有辅导员、班主任和导师,有学校学生心理健康教育与咨询中心的专业心理咨询团队,相信在他们的陪伴下,我们都能度过一段充实圆满的大学生活。

安徽农业大学学生心理健康教育与咨询中心预约方式

　　1.现场预约:学生心理健康教育与咨询中心(校医院西侧 50 米)

2.电话预约:65786445、65782215

3.微信公众号预约:安农e学工(ahauxcs）