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亲爱的校友们，感谢校友会组织本次聚会，感谢在座的老师们的出席。今天，我们在这里聚集，不仅是为了重温那些美好的校园时光，更是为了庆祝我们共同走过的岁月。我想借此机会，从个人层面探讨一下参与同学聚会对我们健康的积极影响。

首先，心理健康的提升是我们重聚的重要收获之一。在欢声笑语中，我们唤起了无数温馨的记忆，这些积极的情感体验能够有效减轻压力和焦虑。科学研究已经证明，积极的社交活动能够促进内啡肽的释放，提升我们的心情，帮助我们抵御抑郁的侵袭。

其次，社交连接的力量不容小觑。在这里，我们有机会与久未谋面的同学深入交流，这种连接不仅能够增强我们的社交技能，还能改善我们的沟通能力和人际关系的维护，这对我们的心理健康至关重要。

再者，归属感的增强也是我们聚会的一大收获。我们分享各自的生活经历和挑战，这种共享的经历有助于建立一种群体认同感，从而增强我们的自我价值感。

此外，情感支持的作用也不容忽视。在这里，我们能够找到那些经历过相似挑战的同学，他们提供的情感支持能够有效缓解我们的压力，增强我们的心理韧性。

同时，新的视角和灵感也是我们聚会的重要成果。与老同学的交流能够激发我们新的想法和灵感，尤其是在职业发展和个人成长方面。他们的经历和成功故事可能会给我们带来新的启发，激励我们追求新的目标。不仅如此，加强记忆与认知功能也是我们聚会的一大益处。社交互动和记忆回忆对认知功能有益，保持活跃的社交生活有助于维持大脑健康，减少老年痴呆症的风险。

从长期健康的角度来看，良好的社会支持网络同样宝贵。研究表明，持续高支持关系的人与持续低支持关系的人相比，增加体重指数（BMI）和腰围的风险显著降低。而童年时期建立的友谊，甚至与晚年认知功能的衰退率有着显著的关联。

最后，我想和大家分享一些我在社交平台上看到的，关于我们初中毕业20周年聚会的感想。这些感想提醒我们，无论我们的人生道路如何，都应该以开放的心态去接受彼此的优秀和成功。

虽然人到中年没发财没事业没成功，但也照样可以挺起胸膛活出自我，何不大大方方抱着开放的心态，去接受同龄人的优秀和成功？

但在聚会的时候，没有人刻意地穿戴名牌，没有人刻意地介绍自己的地位成就。好多朋友和曾经的老师在看了我们的合影之后感叹，没怎么变，并且因为大家的朴素，所以即便都已40上下，却难得的都显得年轻且好看。

时间太宝贵，下一次相聚或许我们都换了m码和l码，一定更衰老，但老有老的精彩、自如和沉淀。遵循自然规律，同时有限抵抗衰老，以平和稳定的心态、健康的生活方式，让40岁有30岁、60岁有50岁的精神状态，就是最好的收获。

小学幼稚不更事，高中课业负担重，大学社会气渐染，初中刚刚好，似懂非懂的年龄，无限挥洒，直至今日，仍终日陪伴。儿时常说的那句:苟富贵，勿相忘！今天变成了:身体健康，长命百岁！我们的友谊和对彼此的祝福始终如一。让我们珍惜这次聚会的机会，不仅为了怀旧，更为了我们的健康和未来。

谢谢大家。