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“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。 ”三伏天的到来意味着炎热天气的开始，一年最热的阶段来临，多地迎来高温考验，而人体的血压也会发生一定规律的波动。

血压为什么会阴晴不定？

人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。 冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。 而夏季炎热，血管扩张，加之出汗较多，血压会偏低一点。 因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量，绝不要随意停药。

其次，一天 24 小时内血压的波动也存在一定的节律性。 清晨，人从睡梦中醒来，人的交感神经也开始兴奋起来，心率加快，血压上升。在上午 8 点～10 点及下午 4 点～6点各有一个高峰，继之缓慢下降，在夜间降至最低，并保持一定水平。 这就是为什么同一个人一天量几次血压， 每次的数值都不相同，有时甚至有较大的差异。

此外，血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素的影响。 高血压患者的血压波动性更明显。 认识到血压的波动性， 我们就不能单凭一次的血压测定结果而下结论。 必要时可做 24 小时血压监测来进行判断。

面对血压测量结果， 有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑。 “最近白天的血压比以前低了不少， 是不是可以停药或减少剂量呢？ ”

夏季血压是怎样波动的？

研究显示， 夏季日间平均血压比冬季低 2mmHg 左右，夏季夜间血压、脉压差比冬季更高， 夏季非杓型高血压和单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。

中医认为，夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。 这种季节人大多觉得：困顿、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等。 心火不去，心血就会瘀积，容易发眩晕、胸痹等病。

因此，在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物， 不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。 正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

高血压患者到底该如何安然度夏？

▲勤测血压

如果家中有高血压的患者， 那么在生活中一定要多加注意， 要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。 这样的话能够对自己的血压情况更好的了解， 以防出现情况的时候及时就诊。

▲生活方式改变

低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，及时补充水分，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。

▲遵医嘱科学调整用药

如果高血压患者随意停药， 同样会诱发心脑血管疾病、甚至危及生命。 由于每个人对血压升高的耐受性不同， 用药一定要因人而异，决不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。