本报讯 为提升职工生活品质，帮助职工调解职场压力，树立良好的心态，节能环保科技产业公司工会于近日举办“职场压力与情绪管理”心理健康讲座。
本次讲座邀请包头市杏林医职业培训学校创始人、资深心理咨询师、培训师王榴芬进行授课。
王老师以“职场压力与情绪管理”为主题，针对工作性质与工作生活中的压力点等展开讲述，并讲授简易心理健康测试方法，通过现场与职工们交流互动、深入浅出的分析案例和分享亲身经历，引导职工在面对压力时采取积极的态度，保持良好的心态和情绪，心平气和的解决问题。同时，王老师还为职工们介绍了冥想放松、认知重建、情绪替换、睡眠管理、感官刺激等实用的心理调节方法，让职工们能够在日常工作生活中更好缓解焦虑。
聆听讲座的职工纷纷表示，通过讲座不仅学到了心理健康知识，还学会了如何有效缓解释放压力，在今后的工作生活中将以更加积极健康的心态去面对挑战，为企业发展贡献自己的力量。