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在炎热的夏日长时间待在空调房间的小伙伴们，可以尝试一下自己动手制作的小米姜丝红枣茶，这款饮品口味独特，还可以帮助您驱散体内的寒气哦。

所需准备：

新鲜的小米、老姜、红枣，还有一个密封罐小米和姜丝的比例是2：1，红枣少量

小米：具有丰富的营养价值，能够去热健脾。

姜丝：具有温中散寒、促进血液循环的作用

红枣：则能补血安神

将这三者搭配在一起，有股淡淡的米香，完全没有姜的辛辣，口感独特，而且具有很好的保健作用。

第一步

将姜洗干净，不要去皮哦，清洗干净后用纸把表面沾干，然后切成丝，尽量细细的哦，这样炒起来省事。

第二步

把小米倒进锅里，小火炒个20秒。然后把姜丝、红枣（最后放）倒进锅里，一定一定要用小火勤翻，不然小米糊了，姜丝还未炒干。

第三步

三伏天养生

小火不停翻炒5-6分钟，小米变棕黄色、姜丝炒干了就可以啦，之后放进密封罐里保存，随喝随取。

冬病夏治 祛湿排寒

三伏天，每天早上来1-2勺开水泡，坚持喝神清气爽说不定大肚子也喝小了哦，真是简单易操作，心动的你何不动手试试？

让您与家人一同养三伏，一杯热茶，一份温馨，夏日驱寒，冬日温暖。