科学防护 避免眼睛干涩
如今，长时间看电脑、手机已成为人们生活的常态。这种习惯带来了一个普遍的问题———眼睛干涩。眼睛干涩不仅会影响视力，还可能引发其他眼部问题。
长时间盯着屏幕、缺乏足够的眨眼次数、过度使用隐形眼镜等都是导致眼睛干涩的因素。此外，维生素A缺乏、炎症或外伤导致的局部病变、一些全身性疾病引起的泪腺组织破坏或萎缩（如干燥综合征等），也可能导致眼睛出现干涩症状。如果不进行正确处理，长期下去可能会演变成干眼病。
中华医学会眼科学分会将干眼病分为5种类型：水液缺乏型、蒸发过强型、黏蛋白缺乏型、泪液动力学异常型、混合型。如果被确诊为干眼病，则应该进行规范科学的治疗。如果仅仅是眼睛有干涩的症状，可以从以下几个方面来防护。
保持眼部湿润眼睛干涩的主要原因是眼部缺乏水分，可以考虑使用人工泪液来补充眼部的湿润度。应选择无刺激、无防腐剂的人工泪液，并按照专业眼科医生的指导使用。
避免长时间用眼长时间看电脑、手机等会导致眼睛疲劳和干涩。因此，建议定期休息眼睛，每隔一段时间闭眼休息几分钟，或看远处的风景，放松眼睛。
调节室内环境干燥的室内环境也是导致眼睛干涩的原因之一。保持室内的湿度是缓解眼睛干涩的重要方法。可以使用加湿器或者放置一盆水在房间里，通过水分蒸发，增加空气湿度。
避免刺激性物质有些刺激性物质会导致眼睛干涩，如烟雾、灰尘、化学物质等。尽量避免接触这些刺激性物质，如果必须要接触，应佩戴适当的防护眼镜。
饮食调理一些食物含有对眼睛有益的营养物质，如维生素A、维生素C和维生素E，ω-3脂肪酸等。增加这些食物的摄入量，如胡萝卜、橙子、杏仁、鱼类等，有助于保持眼部健康。
做眼保健操眼保健操是一种简便易行的缓解眼睛疲劳、避免眼睛干涩的方法。定期做眼保健操也有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，避免眼睛干涩，眨眼操、眼球旋转操等都可以。
眼睛干涩是一个常见的、可解决的问题。如果问题持续存在或加重，请及时咨询专业眼科医生。（下转二三版中缝）
本报讯 ６月２０日下午，校长李常锋、副校长张宏一行６人赴中国石油天然气股份有限公司宁夏石化分公司调研交流，并看望校友。学校办公室、科技处、国际交流与合作办学处、招生就业处有关负责同志陪同。
李常锋一行受到了中石油宁夏石化公司党委书记、执行董事王晓路及校友代表的热情接待。在王晓路的陪同下，李常锋登上楼顶，俯瞰宁夏石化公司建设全貌，了解公司的运营模式、技术创新以及人才管理等情况。
座谈会上，王晓路首先向李常锋一行表示热烈欢迎，并简要介绍了公司的基本情况。他表示，中石油宁夏石化公司一直致力于科技创新和人才培养，与兰州石化职业技术大学有着良好的合作关系。此次调研的开展，将进一步加深双方的交流与合作，期待与学校开展更多深层次的合作，共同推动石化行业的发展。
李常锋对中石油宁夏石化公司的发展成就给予了高度评价。他表示，兰州石化职业技术大学作为一所具有鲜明石化特色的高等职业技术大学，始终致力于培养具有创新精神和实践能力的高素质技术技能人才，学校将充分（下转三版）
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（上接一版）发挥自身的专业优势和人才优势，一如既往为企业提供更多的人才支持。同时，他也希望进一步加强校企合作，共同推动产学研用深度融合，实现互利共赢。
调研期间，李常锋一行与部分校友代表座谈交流，了解校友们的工作、生活情况。校友们分享了在企业中的工作经历和成长经验，对母校的栽培表达了感激之情。李常锋向关心支持母校建设发展的广大校友表示感谢，他表示，学校高度重视校友工作，正在进一步完善校友工作机制，欢迎广大校友经常回母校，为学校发展凝聚校友力量。
双方在友好、务实的氛围中，就校企合作、人才培养、科研创新、社会服务、校友工作等方面进行了深入的座谈交流。
宁夏石化公司总经理助理、校友黄涛，公司办公室、党群工作部、人力资源部、企管法规部、炼油一部等负责人，校友代表参加了座谈。
（撰稿：李东鹏）
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（上接一四版中缝）正确认识口腔溃疡□宋江园相信很多人不止一次患过口腔溃疡。对于这种常见病，很多人存在认识上的误区。
误区一：口腔溃疡补点维生素C就行复发性口腔溃疡的病因很复杂，目前没有直接证据表明与缺乏维生素C有关系。因此，补充维生素C可能并不会加速溃疡痊愈。
事实上，为了补充维生素C盲目吃水果，可能适得其反。比如菠萝、芒果、猕猴桃等太酸或太甜的食物，可能刺激口腔黏膜，加重溃疡。如果吃完水果没及时清洁口腔，糖分滞留在口腔，不利于防治口腔溃疡。另外，把维生素C片直接贴在伤口上，对伤口是一种刺激。
误区二：口腔溃疡是“上火”
很多人吃了香辣食物，口腔就长溃疡，以为是“上火”了，于是喝凉茶等清火食疗，发现溃疡不久就愈合了，所以认为口腔溃疡和“上火”有关。
其实，口腔溃疡病因复杂，口腔清洁不到位、遗传、免疫力下降、压力大……都有可能引发。所以，口腔溃疡并不等于“上火”，吃“降火”的食物或者清火药物可能并没有用。常见的复发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，1-2周也可以自行愈合。
误区三：反复口腔溃疡是癌变前兆复发性口腔溃疡不是癌变的前兆，其有自限性，并不会直接变成口腔癌。口腔癌在早期常被误以为是普通的口腔溃疡，但癌性溃疡是固定在一个位置，没有自限性，常规用药无效。一旦口腔溃疡超过2周未愈合，甚至还有不明原因的疼痛、出血等症状，建议尽早到医院就诊。
治疗口腔溃疡小妙招口腔溃疡虽是小毛病，但会影响正常进食。此时，不少人会往溃疡处涂盐、蜂蜜、牙膏、酒、白醋等。殊不知，这些方法反而会刺激黏膜，影响溃疡愈合。对付口腔溃疡，有以下小妙招值得一试。
局部用药。治疗以消炎、止痛、促进溃疡愈合为主要原则，可选择外用抗溃疡的药物。使用前，必须要仔细阅读说明书中的禁忌事项、用法用量等。若使用天数超过1周无效或使用后溃疡加重，需要立即停药就医。
饭后漱口。饭后可以使用漱口水，能预防感染，促进口腔溃疡愈合。
注意饮食。以细软、易消化、清淡为主，减少食用辛辣刺激、太粗糙坚硬的食物，以免反复磨损口腔黏膜。
如果溃疡反复发作，还需服用免疫调节药物，同时建议去医院进行排查。