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回到久违的校园里，有些同学难免会有些不适应，当然也有部分同学因为接下来忙碌的时间表而感到困扰，但越是忙碌就越要学会放松自己的身心，调整自己的身心状态，基于此，我分享几条解压技巧，与同学们共勉。

听舒缓欢快的音乐是快速放松心情的好办法，你可以去各大音乐平台搜索自己喜欢的音乐，将自己完全沉浸在音乐的世界中，忘记紧张与烦恼，毕竟音乐的力量可以抚平心灵的不安。出门畅快地跑一跑，想象一下，慢跑时你抬头一看，美丽的蓝天、清新的空气、迷人的景色，这拥有好心情的三大要素就已集齐。有人说过，世界哪有那么多烦恼，如果有烦恼就在操场上跑几圈。不管你在烦恼什么，当你吹着凉爽轻柔的晚风，在跑道上尽情奔跑，心中的苦闷就会随风消散。毕竟一切都是那么美好，加油，让我们一起跑走烦恼！看一场情景喜剧，有趣紧凑的情节往往能够让你的思绪集中于演员们的表演上，当你因其搞笑的剧情而开怀大笑时，心中积累的阴郁随着你的笑声释放出来，心胸被打开，你的心情就会好不少哦。

当我们紧张烦躁时，深呼吸冷静下来，请尝试着用这些放松小技巧转移我们的注意力，不要去想那些烦心事，无论是听一首歌，跑一跑步，还是看情景喜剧，其实最终目标是让我们的大脑不再想那些让自己烦恼的事情，不再受其困扰。

在新的学期，我希望大家能够在这些小技巧中寻找通路，有条理地投入到新阶段的学习中，远离烦恼，收获新生活。