温灸刮痧
现如今大家生活节奏快压力大，电子产品网络游戏让大家爱不释手，打工熬夜,于是不知不觉间，颈椎病来了，肩周炎来了，腰椎间盘突出了……今天给大家推荐养生法——温灸刮痧。
温灸刮痧是以艾灸的温热效应能通过艾灸杯刺激穴位，使经络通畅，局部皮肤发红充血，同时将刮痧、热熨、推拿、远红外线疗法有机地结合在一起的疗法。
温灸刮痧的作用有祛寒邪，温化阴邪，鼓动脏腑正气，补元阳，通经络、以热治寒、以热引邪，化解淤堵，软坚散结，舒缓肌肉酸痛、保健等。
温通刮痧的适用范围：颈椎病、腰椎间盘突出症、落枕、慢性腰扭伤，感冒、失眠、头痛、腹泻，宫寒不孕、痛经等。
温灸刮痧禁忌症：出血性疾病、心脏病、肝肾功能衰竭、全身重度浮肿者、局部皮肤有溃烂、疮痈、斑疹、损伤、炎症及不明原因包块、空腹及饱食后、孕妇的腹部及腰骶部、刮痧不配合者（如醉酒、精神分裂症、抽搐者）不宜进行温灸刮痧。
常用温灸刮痧手法：1.单边刮法：用刮痧杯的一边接触皮肤，是最常见的刮痧方法；杯口与皮肤的角度大约是15度的倾斜度。2.平推法：用刮痧杯的整个杯口接触皮肤，适用于腰背部，大腿臀部。3.点拨法：刮痧杯的杯口与肌肤大于45度角与经络做按揉拨动，适用于骨缝粘连。4.揉刮法：刮痧杯的杯口与肌肤小于15度角，在皮肤处做柔和的旋转刮拭，揉刮法可以减轻疼痛，多用于消除结节、疼痛等阳性反应。5.滚刮法：用发热的杯身做滚动推拿，使局部皮肤放松。
治疗后注意事项：1.刮痧部位出现红紫色痧点或痧斑，局部有疼痛、灼热的感觉属于正常现象，数日后可自行消退。2.刮痧后喝一杯温开水，不宜即刻食用生冷食物，忌食辛辣刺激肥厚油腻之品。3.刮痧后休息20-30分钟，刮完后不要马上接触冷水，4-6小时不要洗澡、搓澡。4.冬季应避免感受风寒，注意保暖；夏季避免开风扇直吹对流风、勿开空调直吹刮痧部位。
文 王秋云