嗓子又干、又痒、又痛，总感觉有东西堵着，咳不出来，咽不下去。
吃了很多药，但还是不见效。 慢性咽炎真的这么难治疗吗？
慢性咽炎为何发生
慢性咽炎是指以咽部异物感、 痒感、灼热感、干燥感或微痛感，常有黏稠分泌物附着于咽后壁，晨起时可见频繁的刺激性咳嗽或恶心为主要特征的咽部疾病。
本病发生原因包括以下几方面
第一，急性咽炎反复发作转为本病；第二，上呼吸道慢性炎症刺激，如慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等产生的炎性分泌物经后鼻孔至咽后壁刺激黏膜， 导致本病；
第三，还有部分咽炎患者和胃食管反流密切相关，是由于胃内容物反流入咽喉引起咽部黏膜损伤造成；
第四，嗜好烟酒、辛辣食物者，长期接触烟尘、有害气体者，或因工作原因长期说话较多者（如主播、老师、歌手等）也是慢性咽炎的高发群体。
咽炎该如何调养？
可根据症状不同， 选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理，常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。药膳调养合理的药膳食疗，对改善咽喉不适也有好处。
01 止咳润燥方
材料：梨 1 个，川贝 3g，百合、玉竹各10g。
做法：梨切薄片，与上药共蒸 20 分钟。
02 雪梨罗汉茶
材料：雪梨、罗汉果各 1 个。
做法：雪梨切块，罗汉果洗净，放锅中，加适量水，煮 20 分钟，代茶饮。
03 胖大海茶
材料：胖大海 3 个，蜂蜜 15g。
做法：胖大海洗净，放入茶杯，加入蜂蜜，开水冲泡，加盖闷 3 分钟即可。
04 双花大海饮
材料：菊花、金银花各 10g，生甘草、胖大海各 6g。
做法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。
05 蜂蜜绿茶材料：绿茶 5g，蜂蜜 10g。
做法：泡开绿茶后，放蜂蜜搅匀即可。
穴位敷贴
取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分，炒干研粉，制成膏药，在医师指导下，从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选 3 个穴位敷贴，10天为 1 疗程。
穴位按摩
按揉天突穴（在颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上）和膻中穴（在前胸部，横平第 4 肋间隙，前正中线上），有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。
漱玉津
玉津即唾液。练习时嘴巴微合， 用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈，待口中津液增多，用这些津液含漱牙齿口腔，然后再将津液慢慢咽下。
重复做 36 次。 常做此动作能健脾胃，生津润喉。
日常预防
一是日常饮食以清淡、易消化为主，少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物，戒烟酒，不嚼槟榔。
二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。
三是调节情志，缓解精神压力。 四是加强锻炼，增强免疫力。