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5月11日，在兰州大学2023年学生运动会男子100米短跑的赛场上，来自萃英学院的王思尧以闪电般的速度冲过终点，取得了冠军，并且以11″34的优秀成绩达到了二级运动员水平。

对获得该项目的冠军，王思尧并不感到惊讶，因为他见证了自己一点一滴的进步。在2019年刚入学的新生运动会上，他就以12″08的成绩取得了男子100米短跑的冠军。

“我爸爸就擅长短跑，能够在运动方面有天赋一方面是受到爸爸基因的影响”，王思尧说道，“但是只靠天赋的话是远远不够取得现在的成绩的。”

王思尧正式的田径训练是在上大学加入校田径队后开始的。在这三年多的时间里，王思尧在丁督前、王宏强、姜慧英教练的指导下，每周都坚持训练三到四次，并且保持着一定的训练强度。在问到他是如何在跑100米过程中持续保持高速时，他说：“秘诀就是超距训练，当你想跑100米时，那训练就要按照100米的要求来跑120米甚至150米，当你超距离训练提升了自己的能力后，再跑100米压力就会小很多。同时我还会配合进行高翻等来训练自己的爆发力和肌肉控制力。”跑步训练时，他还会用高帧率摄影设备记录训练视频，然后利用平板电脑逐帧分析跑步轨迹，再找出能量消耗最小、最优的起跑动作，不断练习优化。虽然由于疫情，这三年王思尧并没有参加大型田径比赛，训练也常常被影响，但是他从未停止运动。正是对自己跑步天赋的珍惜，再加上日复一日精益求精的努力，才成就了王思尧在100米短跑赛道上超强的爆发力和不断的自我超越。

同时，要想不断进步，还要学会量力而行，要在“跳一跳够得到”的强度和难度下训练自己。王思尧的父亲作为医生，反复给儿子强调的一点就是：一定要量力而行，不要让自己受伤。“常见的运动损伤的产生大致有如下原因：一是准备活动没有做充分，二是肌肉、韧带等部位的柔韧度不够，三是超负荷训练。”王思尧说，“我在训练过程中会比较注重充分的训前热身，我的柔韧性也是比较好的，同时当我训练觉得快达到极限的时候我就会适当让自己休息，所以在训练和比赛中到目前为止都没有受过伤。”身体一旦受伤，机能的修复需要很长时间，懂得劳逸结合也是王思尧做到持续提升的重要因素。

作为萃英学院的学生，在繁重的课业压力之下还要抽出较多时间精力投入训练，确实是不小的挑战，对此王思尧表示：“田径是运动之母，从人类诞生之初就存在，虽然其训练相对枯燥，但坚持下来就确实会感受到自己的提高。我是将训练和运动当做学习生活的调节、而不是一项要完成的任务来看待的。运动带给我的力量可以帮助提升自己的意志品质，每当训练完后我都会产生一种特别幸福的感觉，尤其是对于班里其他同学来说，保研的那段时间是相对比较焦虑的，而我则并没有这样的情况，想来，这与运动传递给我的精神力量是密不可分的。”

同时，王思尧认为，在比赛和训练中感受到的进步和超越也会使自身的自信心得到极大的提高，而自信心的提高则会促进“更高更快更强更团结”的运动精神的延续发展，这种精神也延伸到学习生活的方方面面，包括做事情坚持不懈的精神、永不放弃的精神、精益求精的精神。这些都被王思尧视为成功的秘密武器和不竭动力并受益终生。