当今社会发展日新月异、竞争日益激烈。这就要求青少年既要具备健全的智力、情感和意志，又要具备连续统一的人格和良好的社会适应能力。研究表明：处于相同竞争压力下的个体，在面对挫折时，心理素质低下的个体由于内心脆弱、情绪不稳定，更容易自暴自弃，并且难以从挫折环境下恢复过来，更甚者伴有轻生的念头。为找出影响青少年心理素质的原因，提出干预措施，笔者从遗传基因、原生家庭等角度进行分析并提出一些建设性意见。
心理学家表示：遗传基因直接决定个体不同的性格特点。心理学家荣格将性格划分为外向型和内向型两种：外向型的个体被认为是天生的社交达人，称他们是有活力的、热情的，能够游刃有余地处理烦琐的人际关系和生活中的大小事宜；内向型的个体却总被污名化，常常被认为是敏感的、孤僻的以及不合群的。事实上，内向者的负面评价来自他们极强的共情能力和高度的同理心，以及对自我内在精神世界的关注。处于社交场合的个体，尤其是青少年，通常认为自己正处于舞台的中心，这时外向者倾向于表达自己，展现自己；内向者普遍选择倾听，不过多发表言论。这不仅仅是因为他们容易害羞，更深层的原因来自他们的高敏感特质。高敏感特质的人能够更加准确地接收外界的信息，更能从他人对自己的反应中觉察周围其他人对自己的看法。一旦感受到对方的不满或负性评价，便会助长退缩和恐惧情绪出现。长此以往，这种特质会阻碍内向者发展人际交往和人际沟通能力，为其今后心理素质的提升埋下隐患。
原生家庭的影响，一方面可以表现在那些由于现实因素致使原生家庭结构不完整的个体身上，比如父母长期在外打工的留守青少年，或者因父母一方意外去世，不得已生活在重组家庭或单亲家庭中的青少年。长期生活在这种创伤家庭环境中的孩子，大多缺乏父母的关怀、家庭的温暖以及良性的亲子沟通，也就导致在遇到困难时，周围没有情绪上的支持和切实的现实帮助，发展到青少年阶段，大概率会形成焦虑和回避的特质，惧怕面对现实生活中可能出现的难题。
校园是学生脱离家庭后接触最多的场所，校园生活意味着青少年即将融入一个新的群体。这个群体要求学生同自己的同班同学和任课教师建立起一定的关系，而不良的师生与同伴关系更容易造成不良的后果。很多教师在授课期间更偏爱那些学习成绩优异的学生，通常会将大部分精力放在排名靠前的学生身上。而个别不负责任的教师在对待好学生表现得热情且有耐心的同时，会歧视后进生，以忽视或者惩罚的方式对待他们。一旦学生接收到来自教师的恶意，那么二者间将无法建立起良性的师生关系，而这种非良性的师生关系不仅会降低学生在学习上的自主性，而且会导致学生自尊心受挫，在影响学习成绩的同时，失去对自我的正确认识，阻碍健全人格的发展和心理素质的提升。
对于提升青少年心理素质可以从以下几点出发：首先，家长应当掌握教育孩子的技能。每个孩子的性格各不相同，既有内向也有外向，这取决于先天遗传基因。当了解到自己的孩子是内向型性格时，家长应做好引导工作，时刻不忘监督自己的言行举止。当孩子身处热闹繁杂的环境中时，切勿强求孩子与众人打成一片，而应采取柔性劝导的方式让孩子突破害羞和恐惧的枷锁。其次，教师在校园内需要做好心理健康教育的相关工作，讲述心理学相关知识，向学生说明性格的分类以及不同性格的优势和劣势。事实上，没有一种性格能够拥有完全的优势而不存在劣势。最后，学校应把教师的师德师风和教学能力摆在同等重要的位置。学习成绩不是衡量一个学生好坏的唯一标准。每位教师需要明确：心理发展比学习成绩更加重要，要将适当的精力放在培养学生的心理素质上，而不是把注意力全部放在学习成绩上，切勿因成绩的好坏而区别对待学生，这不利于学生心理素质的发展。
青少年良好心理素质的培养是繁杂且漫长的过程，需要家长、学校乃至全社会的共同参与。在家庭教育工作中，父母要不断反思和改进自己的教育方式，而对于那些成长在单亲家庭、寄养家庭或重组家庭中的孩子，看护者应给予足够的温暖、耐心和包容。在学校教育工作中，教师应重视每位学生的感受，不区别对待，将德育工作与教学工作相结合，为青少年健康成长营造良好的环境。