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冬季是流行性感冒、肺炎等呼吸道传染病的高发季节。这些呼吸道传染病主要通过呼吸道飞沫传播，部分还可通过气溶胶或密切接触进行传播。那么如何预防呼吸道传染病呢？

一、注意防寒保暖，避免受凉。

二、勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后要立即使用流动水洗手或免洗消毒液进行手消毒。

三、有呼吸道传染病流行时应尽量避免外出，特殊情况下需外出时要佩戴好口罩，并与人保持一米以上距离。

四、开窗通风，房间应每天开窗通风2-3 次，每次 30 分钟左右。

五、注意个人卫生和环境卫生。

六、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持锻炼，平衡膳食，提高身体的免疫力和抵抗力。

七、在呼吸道传染病流行前可进行相应的预防接种。

八、当家庭成员有人患有呼吸道传染病时尽可能分开居住或到医院进行隔离治疗。

(心血管内科三病区 张镟镟)